作者CKwilliam (m1cakije)
看板MuscleBeach
标题[问题] 乳清的使用量
时间Mon Sep 15 01:31:11 2014
小弟最近感觉小瓶颈
买了一罐MP的巧克力牛奶
我体重62kg
想请问一下 如果我一天喝一次 应该一次要吃多少克呢？
还是有什麽更好的吃法吗？
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1F：推 hong888: 通常是二匙 09/15 02:57
2F：推 howard21201: 1kg体重吃1.2公克 09/15 06:49
3F：→ rex105: 我小废渣只喝一匙 09/15 08:43
4F：→ rex105: 啊我体重67~68kg 09/15 08:43
5F：推 hong888: 二匙约可补进30g蛋白质,另加上其他食物的蛋白质摄取 09/15 11:21
6F：推 kqqr2: MP一匙不是有25g蛋白质吗?? 09/15 11:27
7F：→ CKwilliam: 一天喝一次 一次喝两匙吗..？ 09/15 14:53
8F：推 black259: 我是一天两餐各一匙 09/15 18:00