作者i8i (状况已经不能再糟了)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练完第二天，拉筋会酸痛？
时间Thu Sep 11 08:57:36 2014
练完某一区块的肌肉，第二天基本上没有觉得酸痛。
但单独拉筋那一区的肌肉，拉到底时会有微酸感。
请问肌肉在这个状态下拉筋，可以让肌肉变更大吗？还是是反效果？
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.72.70.91
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1410397059.A.CE5.html
1F：→ kodar7544: 不会 09/11 11:45
2F：→ silverlight: 要先了解拉筋的作用及肌肉生长的机制 09/11 19:25