作者jenny61124 (chu)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 一个月的时间
时间Tue Sep 9 23:48:53 2014
目前因十月中准备出国
工作也告一段落
所以有一整个月的时间
想全力以赴在减脂（出国也会继续运动）
想请教如果这个月想到健身房（请教练）
是适合的吗？（因爲我只能签一个月）
不知道有没有板友可以给我一些意见～
希望能在这个月把减脂的效益在健康的方式下最大化～
另外我是在台中市区
也欢迎推荐台中的健身房/教练
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.71.135.222
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1410277735.A.7A6.html
1F：推 qk8121718: 跑步跑步跑步跑步 09/10 01:18
2F：推 StreetJazz: youtube上搜寻 HIIT workout，然後天天作 09/10 01:49
3F：→ braveitout: HI IT不太可能天天做吧 09/10 02:36
4F：推 leo1133: 推荐tabata也算HIIT的一种 09/10 12:01
5F：推 ji3g4linda: 一个月成果不会很显着 09/10 15:41
6F：推 ji3g4linda: 要请教练的话可能就是把动作学好,之後自主练习罗 09/10 15:43
7F：→ ji3g4linda: 观念就多爬文罗 09/10 15:44