作者leo424yy (阿翔)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 健身房胸肩器械操作
时间Sat Sep 6 00:41:49 2014
各位板友好，
在下是录影疯阿翔，
在此分享操课录影。
项目为胸肩三头，
一边操一边想镜头放哪，
一练两小时都不会无聊!
欢迎观看指教，
感谢~
http://youtu.be/rxk-DXWr_cE
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 175.180.46.253
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1409935313.A.DBD.html
※ 编辑: leo424yy (175.180.46.253), 09/06/2014 00:44:07
1F：→ manson666: 你蛮多动作都有点怪怪的，而且你两个小时太久了... 09/06 01:00
2F：→ jobec1999: 绳索下拉跟其他有些动作感觉需要再修正啊~ 09/06 01:19
3F：嘘 wusalt: 喔 09/06 01:24
4F：推 kodar7544: 1:48秒看到 airphone :D 09/06 01:36
5F：→ IanEnoch: 你的绳索下拉无法集中练三头,上臂固定比较好 09/06 01:40
6F：推 kevinker: 配乐太经典了 话说两小时太久了 强度不够才可以练那麽久 09/06 03:21
7F：→ kevinker: 再来器械飞鸟,有没有手可以伸直的机器?你那台个人很无感 09/06 03:22
8F：→ sghs53gh413: 无聊时可以练四小时的路过 09/06 07:52
9F：→ blue1204: 真的很少看过穿紧身的在健身房...= = 09/06 08:23
10F：推 jackie1023: 这配乐我还会跟唱...Orz 09/06 10:10
11F：→ icepk76: 这在逢甲健身房吗 09/06 11:58
12F：→ yoyogood: 只穿运动内裤没再搭一件短裤有点不卫生吧? 09/06 12:13
13F：→ lesfu: cable飞鸟是在练二头吗。。。 09/06 12:26
14F：→ sghs53gh413: 我们这健身房就有阿伯这样穿 09/06 13:08
15F：→ sghs53gh413: 下面一包超大的 09/06 13:09
16F：→ acegikmp: 来比大包吧 哇哈哈哈哈 09/06 13:15
17F：推 kodar7544: 那我开社团来比大包 09/06 14:20
18F：推 xman1: 我以为背景音乐 一定要西洋劲歌！！ 哈哈 09/06 16:57
19F：推 airphone: 原来我昨天遇到那位是原PO阿.... 09/06 17:06
20F：→ airphone: 想说怎麽有人拿行车纪录器+细脚架用奇怪角度拍东西... 09/06 17:06
21F：→ airphone: 你说你练两个小时?...我看光乔摄影机角度就不知占多少.. 09/06 17:08
22F：→ airphone: 有时间後制影片还不如学正确姿势和提升训练强度.. 09/06 17:09
23F：推 airphone: 还有就像上面说的...短裤麻烦穿一下.....=.= 09/06 17:13
24F：→ leo424yy: 是GoPro喔，谢谢各位建议，强度、姿势、礼节等我该调整 09/07 10:00
25F：推 kodar7544: 可以帮我拍吗 >//////< 09/07 10:13