作者syearth (sysearth)
看板MuscleBeach
标题[问题] 效果差不多动作?.....
时间Sat Aug 30 00:56:48 2014
举腿腹部训练架
http://f1-recreation.com.tw/prodDetail.asp?id=111
以前在台大 有用过
个人觉得 很不错.............
有充气背垫 脚很容易举起来
现在家附近的 健身房.....
没这类型 器材
只有这种的
http://f1-recreation.com.tw/prodDetail.asp?id=338
有其他 效果差不多的动作吗?.................
感谢
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※ 编辑: syearth (111.249.136.57), 08/30/2014 00:59:38
1F：→ lingray: 单杠就可以了 08/30 01:26
2F：→ syearth: 用单杠 做那个动作 难度很高吧? 08/30 02:32
3F：推 lovdkkkk: 举脚吗? 可以躺着做举脚 (下腹上卷屁股离地) 08/30 02:55
4F：→ lovdkkkk: 不过瘾再加 flutter kick/mountain climber 08/30 02:58
6F：推 heavygauge: 直接抓单杠 08/30 10:14