作者arod18818 (英九误国)
看板MuscleBeach
标题[问题] 宽版伏地挺身
时间Thu Aug 28 00:48:20 2014
请问
手宽於肩膀的伏地挺身
下去时 手肘是朝外吗还是朝内 亦或是跟身体平行
因为想以胸肌训练为主
但宽版的姿势不知是否正确
请板上各位帮小弟解答了
感恩
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 124.6.14.207
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1409158102.A.072.html
1F：→ blue1204: 你手肘能朝内也蛮强的 08/28 09:01
2F：推 kee32: 搜寻板上标题“手腕角度”，有两篇文章，其中一篇是威力师 08/28 09:02
3F：→ kee32: 尊（willie6666）写的，有探讨这问题，你可以研究一下 08/28 09:03
4F：推 pirun: #1GkPP9-1 再看一次还是觉得获益良多 08/28 10:04
5F：→ stanlyleu: 是手腕在改变吧? 基本上我偏向 往内斜，感觉比较练的到 08/29 21:29