版上各位朋友安好 小弟是鲁蛇胖子一枚 最近不想继续鲁了，想说要瘦一点 於是就开始慢跑，但总觉得不太够 之前参考了美体版跟体适能版的文章 发现很多大大的心得都有提到重训 因此小鲁想踏入这个从没接触过的领域 希望各位大大多多指教:) --- 呃，目前小鲁刚搬到永和 爬过版上的文章，这个地区大概有窝菌跟北健永和 原本想去窝菌(因为离我家比较近)，但爬文後... 我想还是多考虑考虑 现在想去北健永和参观 不过因为有一些问题，想先到版上询问大家 第一个问题是，不知道北健永和有没有教练可以指导重训器材的使用/观念/饮食 因为小鲁对重训，完完全全的没有任何概念 以前顶多哑铃举个两下...||| 所以需要健身房有亲切的教练能够指导器材的使用及健身观念的建构 第二个问题是，不知道北健的收费方式为何？ 我可以用月缴或是年缴的方式，但看网站好像都是用次数计算价格 不知道要怎麽谈@"@，希望有经验的大大能够指导 最後一个问题，则是不知道人会不会很多？ 小鲁计画去重训的时间，应该是早上或是下午四点以前 一个礼拜大约会去四到五天，不知道这个时间点的人数多寡 问题有点多，麻烦板上的大家给我指导 -- + . ． ◤◤▃▃▃▃◥ＡＲＩＡ ◤▃▃▃▃◥◥ ．. . ‥ ◢▊ ∵ ◣ . . ． ▉◢◢◣▏カンパニー▊ │ ││▎▎ ． ‥ ．. ≡ ▏ ◥ ◤ ︵ ︵ ◣ ▂◢ ▆—　—▆ + ◤▎ ╱ ▍▅▄▃▄▃▂◤ ◣_　_◢ ▲"▆"` ◣_□_◢ ▂▄▅▆▇◢ ． ◣ █▆ ◥▲▲▲◤【ＯωＯ】 ▲▲▲ ▅▇▇ ◢ ◣ ▲◎▲ ◤▲ ● ▲◎▲ ◢ 鱻ψ --

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