作者mina213 (Angela)
看板MuscleBeach
标题[问题] 电脑人腹肌训练
时间Sun Aug 10 01:43:48 2014
哈罗，大家好~~~~
小的最近在练腹肌希望练出川字肌出来
已经做了电脑人腹肌训练level 1两个礼拜了
附上影片网址
http://ppt.cc/6s-5
发现每次做到第七个动作时明明肚子有出力
可是还是感觉到脖子那边很酸><
请问是我肚子出力位置不对吗？
然後怎麽可以减少会用到脖子力量??
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Sent from JPTT on my HTC One 801e.
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1F：→ wack200186: 腹肌还太弱练就对了 08/10 03:10
2F：→ yjg129:腹部没力了才会用到脖子 再练一阵子脖子就轻松了 08/10 03:48