各位前辈大家好 约莫半个月前我开始练腹肌 每天都会做一轮 是照着下面这个影片练 https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 我有特别注意姿势的问题 前几天都是腹肌特别酸 後颈部跟脖子也都不会酸痛 可是这两天在练的时候 我发现做到最後 腹肌不会酸痛 可是很明显能够感受到 只靠腹部的力量没办法完成动作(起不来) 但我的後颈部跟脖子也都还是没有用到力的感觉 不太知道这样是正常的吗? 因为一开始都是酸到没办法做 现在变成不酸 可是起不来 不太知道到底是怎麽回事QQ 麻烦各位解答了! 感谢 --

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