作者YangJimmy (这是有钱人的ID)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 拔牙可以重训吗
时间Sun Aug 3 17:10:13 2014
拔牙、戴牙套，我也有经验(马囧上身?)
之前曾经在版上分享过拔智齿、水平智齿後的训练心得，
有兴趣请参考本篇文章:
#1CI8ssTN
以下重点节录及叮咛:
1.建议等伤口痊癒再开始训练
早上拔智齿傍晚训练，
经过约5小时休息，
大约到平常
训练重量的80%开始出血。
2.戴牙套还是可以重训!
刚开始牙齿会比较酸，如果做到力竭咬牙时，
会有些许不适，但大约1个月後就可正常训练。
3.牙套影响最大的是进食(营养补充)
刚带的前一个月 & 每次调整後2~3天，
都会因为牙床开始移动感到酸软无力，
这时你可能会发现连西瓜、鸭血都是硬的...
不过直接送到臼齿咬就不会有太大的问题，
主要是前排牙齿切断能力受影响，
还有需要不断清洁导致胃口大减。
4.套句清大彭明辉教授的话:
生命是长期累积的过程!
健身、身体健康更是一辈子的事，
不需要担心少练一、两天就会有多大的影响，
这两天可以休息，多看些文章、训练原理，
对未来的训练会更有帮助。
5.戴牙套、健身都会变帅
好好拍照记录，日後发篇心得文吧^^"
加油! 你可以的!
※ 引述《xup6m4m4 (阳光小雅痞)》之铭言：
: 最近因要戴牙套
: 所以去拔牙
: 所以请问一下 拔牙跟戴牙套之後能重训吗
: 或要注意些什麽
: 我怕脑压太高结果嘴巴爆血
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※ 编辑: YangJimmy (1.171.172.43), 08/03/2014 17:10:49
1F：→ celestedmn:鼓励文~ 08/03 17:16
2F：推 Taikonaoten:窝之前拔智齿 也是参考原PO之前文章 XD 08/03 18:27
3F：推 Billy164:我那时拔也参考过吉米大的文！ 08/03 19:30
4F：→ fukyou:赞 知识文! 08/03 20:28
5F：→ fukyou:齿列的吻合真的跟美观还有力量很有关系 08/03 20:29
7F：→ fukyou:找不到解剖图 08/03 20:31
9F：→ fukyou:上面前突的话 矫正後 鼻子会比较高 然後嘴唇前突也可以改善 08/03 20:37
10F：→ fukyou:下面可以矫正月亮脸 而且脸正面看会比较有小V型的感觉 08/03 20:38
11F：→ fukyou:咬合正确 对卫生跟呼吸也有帮助 08/03 20:38
12F：→ fukyou:运动员的咬合也是关系不小 力量的发挥 08/03 20:39
13F：→ fukyou:侧面颧骨─上排齿列─下排 接近直线 是一个机能性跟美观的 08/03 20:41
14F：→ fukyou:良好比例 08/03 20:41
15F：→ fukyou:下排到下巴 前突的话 下巴也会後缩 08/03 20:42
16F：推 miniwhat:法克大真的什麽都可以聊....太厉害了@@ 08/04 18:52
17F：→ fukyou:没有 只是对美容类一直有点兴趣 懂皮毛而已 08/04 22:34
18F：→ fukyou:如果 你有兴趣的话 这几本都不错 皮肤的话最近paula的有译 08/04 22:35
22F：→ fukyou:得可能都有买 或是有类似的百科 没有的话很值得买 08/04 22:39
23F：→ fukyou:这两本都有涵盖aromatherapy跟make up两版的内容 医美也有 08/04 22:40
24F：→ fukyou:做人基本的东西 各方面买一本教科书慢慢读 其实都蛮有乐趣 08/04 22:41
25F：→ fukyou:而且必然实用 如果家里没有的话 一定物超所值 08/04 22:42