作者wellgood234 (Sun)
看板MuscleBeach
标题[问题] 植物蛋白食用时机
时间Sun Aug 3 01:56:13 2014
各位版众大家好，有个小问题想请教各位!
就在今天我在整理冰箱的时候，在冷度库深处找到了两瓶
某直销团体的蛋白素，询问过家母後发现是之前开刀买来吃剩下的，
因为量实在还剩很多，也快过期了，因此秉持着不吃白不吃的心态，
决定在这几个礼拜用先把它喝完!
正题
印象中植物蛋白人体的吸收效率较差，而且也要经过较长的消化时间
来提取使用，因此想请教各位，饮用的时间点大概要抓在什麽时候，
才能把握到健身的黄金吸收时间呢?
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1F：推 eFsS:没有研究，但若你的印象没错(吸收比较慢)，那应该像酪蛋白 08/03 02:22
2F：→ eFsS:睡前喝 08/03 02:23
3F：→ eFsS:起床後也来一杯 08/03 02:23
4F：→ eFsS:看过文章，一派说法是其实重训後吸收时间很长 08/03 02:24
5F：→ eFsS:所以应该也可以常态补充就好 08/03 02:24
6F：推 Nono1986:差别在不完全蛋白还有使用率较低 08/03 02:59
7F：推 Zingiber:安O ? 08/03 04:17
8F：→ wellgood234:嗯，是先别说了，你听过安x 08/04 01:29