作者otakuwill (otakuwill)
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标题[问题] 喝乳清蛋白後停止重训会怎样??
时间Thu Jul 31 22:55:45 2014
小弟最近想开始摄取乳清蛋白，因为从日常吃的食物中摄取真的吃得好累。
但身边大部分朋友不建议我吃，主要原因不外乎会伤肾啦、无法代谢啦什麽的。
(我爬过一些文章也说道，有固定运动和多摄取水分这个问题就没什麽好担心。)
另外我比较在乎的是有个朋友说停止重训後，喝了高蛋白长的肉会比较垮、比较不好看。
关於这部分就没有资料可以证实或确认真实度了。
所以想请教板上健身大神们，是否可以分享一下自身或看过的经验呢??
感谢!
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1F：→ Spartan117:都没在重训了 有必要特别摄取蛋白质吗 07/31 23:00
2F：→ Spartan117:还是你虽然不做重训运动强度依然超高 07/31 23:01
3F：→ cowboyz:不练喝高蛋白可以长出漂亮的肉,我只有在养猪场看过 07/31 23:11
4F：→ whoiswho31:会爆炸 07/31 23:24
5F：→ f98745623:你可以问他为什麽喝乳清长出来的肉会不好看 07/31 23:28
6F：→ otakuwill:他...解释不出来，但他很语重心长XDDD 07/31 23:31
7F：→ biup2:看到3F，突然有点想知道为什麽猪行人不行 07/31 23:37
8F：推 zealeliot:会少一罐乳清蛋白，很不方便(误) 07/31 23:38
9F：推 Trumen:就只是单纯变肥肉吧 当然垮罗 07/31 23:44
10F：→ gogoray:审美观不同吧 07/31 23:51
11F：推 Serichad:乳清就蛋白质, 不适甚麽神化的东西...... 08/01 00:12
12F：→ betterday4:肌肉形状是天生的 ,不会因为你的蛋白质来源是乳清就长 08/01 00:12
13F：→ betterday4:的不一样 08/01 00:12
14F：→ betterday4:而且乳清也不是什麽特别的东西 就只是便宜方便的蛋白 08/01 00:14
15F：→ betterday4:质来源而已 08/01 00:14
16F：→ betterday4:乳清伤肾甚麽的,说是蛋白质过量造成伤肾比较正确 08/01 00:30
17F：推 DLCSEA:刺激 休息 营养 你完全没刺激 只有休息跟营养 怎麽长肌肉 08/01 01:38
18F：推 DLCSEA:没运动长的是肥肉(脂肪) 当然比较垮.. 08/01 01:40
19F：→ DLCSEA:另外没特别练重训 平常饮食蛋白质就够了没必要多花钱喝乳清 08/01 01:41
20F：→ sghs53gh413:狮子的松毛 08/01 03:43
21F：推 peterwu4:可能要搭配瘦肉精一起使用才会有效果XDD 08/01 06:07
22F：→ marjan:喝乳清会变瘦 荷包 08/01 07:02
23F：推 faust015:建议不要随便相信讲不出所以然的话 08/01 08:11
24F：推 fukyou:...日本资源太缺乏 必须要吃金坷拉 08/01 08:21
25F：推 MASOMASO:我有听说用药或是肌醇之类的辅助产品再加上高蛋白练出的 08/01 08:39
26F：→ MASOMASO:不练之後肌肉会塌的比较快..原因据说是用辅助用具练出来 08/01 08:40
27F：→ MASOMASO:肌肉不是你靠原本正常练法练出来的..所以不在用後会垮 08/01 08:41
28F：→ MASOMASO:不过高蛋白应该不算在里面ㄛ 08/01 08:41
29F：→ DavidMoney:高蛋白只是辅助你靠平日饮食无法摄取足够蛋白质做补充 08/01 10:30
30F：→ DavidMoney:并不是喝了就会长肉 但是没有足够的重训量别喝比较好免 08/01 10:32
31F：→ DavidMoney:得蛋白质过量却无法消耗而造成肾脏负担 08/01 10:33
32F：→ XXPLUS:就算可以消耗，肾脏的负担还是一样重，内脏的工作躲不掉的 08/01 10:48
33F：→ wusalt:就要洗肾了 08/01 13:37
34F：→ reneeviolet:认真的把正餐顾好吧 08/01 13:47
35F：→ acegikmp:捕获野生小妹娘(丢球) 08/01 14:30
36F：→ ijchen:otakuwill:他解释不出来，但很语重心长 (你朋友是政客吧..) 08/01 15:43
37F：→ otakuwill:哎哟~(娇喘接球) 08/01 22:13
38F：推 shownlin:搭配Clenbuterol应该还是可以长出好看肌肉的 08/01 22:24
39F：→ shownlin:只是效果可能差强人意 08/01 22:25
40F：推 Carmelo:一堆"强者" 都有Clen啊 效果惊人 08/01 22:37
41F：→ Carmelo:某腹肌男模还Clen到出书... 08/01 22:38
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