作者commerce ()
看板MuscleBeach
标题[转录] 靠墙蹲比较好吗？
时间Wed Jul 30 23:50:40 2014
原文：
http://tinyurl.com/p2xhokz
当某教练、某粉丝团、某水管频道教你靠墙蹲
你可能要思考其专业度是否足够
专业的训练员绝对有办法让一般人不靠墙以自身重量做出蹲的动作
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1F：→ commerce:即使学员脚踝活动度柔软度不够 还是有方法解决 07/30 23:51
2F：推 iscpupu:这跟用史密斯蹲 有一样的问题 却不见得那麽绝对.. 07/31 00:29
4F：推 athpro700:靠墙练有什麽问题吗？ 07/31 04:04
5F：→ Spartan117:有依托就会限制关节活动度 也不需要注意平衡 07/31 07:28
6F：→ Spartan117:但也未必一定不好啦 07/31 07:29
7F：→ mbdd:靠墙蹲有可能负重吗? 既然不可能 对健康人来说 就没有甚麽 07/31 10:38
8F：→ mbdd:剪力过大的问题 只是要思考的是 如此做的目的 07/31 10:40
9F：→ aewul:本鲁膝盖十字韧带断掉，靠墙蹲股四头肌练起来後，走路较不会 07/31 11:37
10F：→ aewul:痛，且稳定性比较高，韧带不行，锻链股四头缓冲冲击力道有效 07/31 11:39