作者RyanBraun8 (RB8)
看板MuscleBeach
标题[问题] 胃食道逆流
时间Tue Jul 29 23:44:03 2014
请教一下版上有没有人也是胃食道逆流患者啊?
小弟大约三四个月前得到这个病
好不容易增加的体重...一点一点回去
无疑人生一大低潮...生不如死
查了一下网路资料 有提到重训可能会让症状加剧
腹肌我知道一定会 已经很久没练了
但是自己做胸 背避开某些动作倒是还好
喝乳清也没有特别不舒服(就跟平常差不多)
试过停止上健身房 一个礼拜左右 状况好像也没有比较好
有时候反而觉得重训完有比较好
不知道是不是因为重训反而抒发压力
我知道这个病需要非常非常久的时间才会好...甚至不会痊癒
想问一下版友:
1.是否该停止重训?
2.若有继续重训，是否该持续喝乳清?
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※ 编辑: RyanBraun8 (123.0.249.33), 07/29/2014 23:45:28
1F：→ RyanBraun8:补充一下 看了三个诊所医生 没有一个给我正确答案... 07/29 23:59
2F：推 miniwhat:要不去大医院看?????????????? 07/30 00:03
3F：→ RyanBraun8:目前已经准备改大医院了..... 07/30 00:04
4F：→ RyanBraun8:不过我观察医生大部分不会特别研究重训跟胃食道逆流 07/30 00:05
5F：→ RyanBraun8:的关系...只会说那些东西不能吃 作息等等... 07/30 00:06
6F：→ popstarkirby:这的确跟饮食和作息比较有关.睡前饮食注意一下会好些 07/30 00:48
7F：推 DLCSEA:难怪...每天都有加练腹肌 最近又复发 07/30 00:50
8F：→ DLCSEA:这病只能症状缓解 不会痊癒 因为食道接胃的部分已经往上推 07/30 00:51
9F：→ DLCSEA:是不可逆的 调整作息与饮食能让症状缓解不影响生活 07/30 00:52
10F：推 waterorz:我连吃两个月的耐适恩，早晚各一颗解决 07/30 03:57
11F：推 KISTOOPT1:nexium QD 1TAB 至少吃一个半月 07/30 10:34
12F：→ popstarkirby:西医的话可以开药，吃1~2个月会改善。不过主要还是 07/30 13:44
13F：→ popstarkirby:饮食，咖啡甜食等刺激的要少吃 07/30 13:44
14F：推 louis806:我也有胃食道逆流 刺激性的食物少吃 乳清选比较不甜的 07/30 13:55
15F：推 a205020:我也有，但我觉得胃食道逆流和饮食、作息规律比较有关系。 07/30 15:40
16F：推 signm:你坐息饮食改善比较重要，休息也是增重的重点 07/30 16:12
17F：推 ahuifu:我胃食道逆流，不吃柑橘类+凤梨+蕃茄 就不太会发作 07/30 16:38
18F：→ RyanBraun8:谢谢各位 看来很多板友也有这问题 07/30 16:41
19F：→ RyanBraun8:希望大家都能顺利重训不复发 07/30 16:41
20F：→ RyanBraun8:我若有什麽进展再跟大家报告 07/30 16:42
21F：→ RyanBraun8:目前还是会继续上健身房 但不强求 07/30 16:42
22F：→ RyanBraun8:我修息蛮够的 应该是吃的问题最大 07/30 18:14
23F：→ RyanBraun8:不完全不喝咖啡 会喝茶… 07/30 18:19
24F：→ RyanBraun8:打错 是完全不喝咖啡 会喝茶 07/30 18:27
25F：→ RyanBraun8:现在最大问题应该是吃不下东西吧 07/30 18:36
26F：→ MinusD:我以前有过,但是是工作压力太大造成的,如果你照胃镜没问题 07/30 21:22
27F：→ MinusD:八成是压力或是饮食造成的,若是前者,想办法让自己心情放好 07/30 21:23
28F：→ MinusD:然後吃不下就少量多餐,不要勉强自己吃,我是之後换个工作环 07/30 21:24
29F：→ MinusD:境就不药而癒了,不然也是吃很久的药都好不了 07/30 21:25
30F：推 fstyle:做重量时，要注意呼吸。向心收缩吐气，离心收缩吸气。 07/31 00:24
31F：→ fstyle:不要憋气出力，应该可以改善一点症状。 07/31 00:25
32F：→ RyanBraun8:工作压力还好 可能自己给自己压力… 07/31 12:06
33F：→ RyanBraun8:f大说的没错！我之前就很爱憋气 07/31 12:06
34F：推 goespi:我也有 我是重训时会胀气 气很多 偶而会有酸水逆流 08/02 21:36
35F：→ goespi:对我来说 空腹重训会很惨 最好一个小时前吃一点东西 08/02 21:37
36F：推 goespi:注意不要吃会引起胃酸逆流的食物 会好一点 08/02 21:39
37F：推 jones86723: 如果因焦虑引起，多补充omega3的油 07/17 21:38