作者AugustAutumn (AugustAutumn)
看板MuscleBeach
标题[问题] 尿酸过高补充蛋白质
时间Mon Jul 21 16:54:29 2014
因为尿酸过高
豆浆不能大量摄取
许多鱼类 海鲜也不能摄取
牛肉又太贵了
不知道有没有人
可以推荐一些平价易得的食物
鸡肉听说蛋白质又不够多
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号角响 行军时 血染锦乡
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1F：→ sephen:鸡肉蛋白质比例算前几高咧! 不过尿酸高是吃肉要节制 07/21 16:55
2F：推 WMX:鸡蛋和肌肉是最便宜的来源 07/21 17:06
3F：→ WMX:打错是鸡肉，你没看一堆健身的再吃水煮去皮鸡胸肉 07/21 17:07
4F：→ fukyou:蛋 07/21 17:18
5F：→ fukyou:蛋白忘记有没有尿酸?之前看果壳 印象是说它没有什麽 07/21 17:19
6F：→ fukyou:就市很简单 07/21 17:20
7F：→ aataipei:Dr. Gym ? 07/21 17:42
8F：推 yang82311:尿酸,痛风其实是体质的问题避免某些食物能改善很多。鸡 07/21 17:44
9F：→ lizzon:喝乳清 07/21 17:45
10F：推 peterwu4:孩子，你尿酸过高不是蛋白质吃太多了吗？XD 不要勉强自己 07/21 18:23
11F：→ peterwu4:的身体啊，你想变壮但是身体却承受不住这麽的养分 07/21 18:24
12F：→ peterwu4: ^-多 07/21 18:25
13F：→ lingray:其实鸡肉不是最好的蛋白质来源 兔肉才是 07/21 19:57
14F：推 aletheia:1楼上有误解 尿酸高不是蛋白质太多引起的 07/21 21:08
15F：推 Sirctal:鸡肉 100公克 20公克蛋白质 很高了阿 07/21 21:56
17F：→ lingray:上面连结最後一个L字母请自行补上 懒的缩了 07/21 22:00
18F：→ lingray:不过不知道兔肉在台湾哪买的到 蛮想试试看的.... 07/21 22:06
19F：推 aataipei:三杯兔 山产店 07/21 22:15
20F：推 jaysuzuki:玉笛谁家听落梅也需要兔肉 07/21 23:08
21F：推 fukyou:那要搭船拿很久 07/21 23:18
22F：→ fukyou:兔肉印象是在金花婆婆那 07/21 23:18
23F：→ bottony20:之前吃兔肉有种腥味 不太能接受味道 07/22 00:42
24F：→ wiloveyou:金庸群侠乱入 07/22 05:34
25F：推 bigcow637:买乳清蛋白来喝呀，方便快速 07/22 07:43
26F：→ bigcow637:我也尿酸过高，吃慢性药控制，很多年没痛风，尿酸也正常 07/22 07:44
27F：→ AugustAutumn:乳清蛋白算是药吗噗?想自然就好，口味是还好啦垃圾 07/22 07:50
28F：→ AugustAutumn:吃垃圾大担心价格不菲 07/22 07:50
29F：→ rex105:乳清是食品不是药物... 07/22 08:59
30F：推 fukyou:乳清 你做优格就有阿 07/22 09:14
31F：→ fukyou:做优格还有cottage cheese 都会留一层乳清 07/22 09:15
32F：→ bluecadence:尿酸高是 purines (嘌呤，普林) 代谢出问题。讲白话 07/22 09:59
33F：→ bluecadence:一点，就是细胞里面的遗传物质DNA/RNA中的A和G都是 07/22 10:00
34F：→ bluecadence:purines。 07/22 10:00
35F：→ bluecadence:尿酸英文是 uric acid。 07/22 10:01
36F：→ bluecadence:另外蛋白质代谢产物叫做尿素 urea，是不一样的。 07/22 10:02
37F：→ bluecadence:天然食材内，高蛋白常常也是高普林，所以要注意。 07/22 10:03
38F：推 mfliymh:帮楼上补充，吃细胞数多的食物就容易摄取过多普林,ex.内脏 07/22 20:13
39F：推 kee32:小鱼乾 吻仔鱼 还有最容易被忽略的乳酸菌制品 07/23 02:08
40F：推 faust015:豆类少吃 蛋可以 07/26 09:17
41F：→ windtin:兔肉~宠物店?? 07/27 20:39