※ [本文转录自 BigPeitou 看板 #1JmJlLDT ] 作者: xblade (XD) 看板: BigPeitou 标题: Re: [情报] 台北市北投运动中心即将复活 但价格 时间: Sat Jul 12 21:44:50 2014 今天去看了健身房部分 分三区: 机械区，自由重量区，有氧区 机械区- 腿-腿伸展, 腿後曲, 双腿内夹/外张 胸-胸推, 蝴蝶夹胸 背-背阔下拉 肩-侧肩, 上肩推举 核心-下腰(下背)伸展 综合-史密斯, 滑轮机(上方有单杠) 伸展用器具x2 自由重量区- 平椅x2 可调角度椅x1 哑铃最重只有到20kg w杠以及一些杠片 w杠用平台+座椅x1 有氧区- 跑步机约十几台 健身车约十台左右 滑步机约六台 目前觉得机械区腿部以及背部机械不足，肩部应该可以减少一台加入划船机， 腿部伸展可以改腿部推蹬会比较全面性一点。 自由重量区器材也不足，哑铃重量太轻，没有深蹲或推举架，也缺乏腹部用器材。 馆方人员说之後会补推举架以及杠铃。而目前已经有瑜珈垫，药球，瑜珈球， 以後会摆进自由重量区。 有氧区部分，跑步机没有电视，馆方说已经反应给上面。 课程方面，人员说之後确定会开飞轮课程，看外面传单也有写拳击有氧， 满让人期待的，毕竟现在想上飞轮课都得跑士林去，有点远orz 私人教练方面，馆方说已经安排好，但价钱目前没讨论出来。 健身房有茶水间，厕所，置物柜(馆方说也可以给柜台保管)， 但更衣室以及淋浴间在二楼。 健身房旁开门出去，环绕在篮球场楼上的是室内慢跑道，喜欢做完重训想跑步， 又不喜欢跑步机且不想风吹日晒雨淋的人，在这边用慢跑道跑一跑是很不错的选择。 初踏进去空气算不错，不知道是不是人还不多还是空调真的不错， 但感觉电梯前的空间空出来太多了，不知有甚麽另外用途， 不然可以再窄约2/3进来，可以多摆三台机器。 -- 以前－ 上一代：好好读书才会出头，不用做这种苦工作。 现在－ 上一代：连这种苦工作都不做，难怪不会出头。想当年我... --

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