作者ILoveHottie (体验人生)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 你够强壮吗?
时间Sat Jul 12 01:47:09 2014
这里再附上一些其他的体能计算器，可以计算你在同年龄层里的体能等级。
伏地挺身：
http://www.exrx.net/Calculators/PushUps.html
(选择性别，输入年龄和你可以做的次数後，再按计算键)
仰卧起坐：
http://www.exrx.net/Calculators/SitUps.html
(选择性别，输入年龄和你可以做的次数後，再按计算键)
12分钟内你所跑的距离：
http://www.exrx.net/Calculators/MinuteRun.html
(选择性别，输入年龄和你在12分钟内所跑的距离後，再按计算键)
长跑能力测量
http://www.exrx.net/Calculators/OneAndHalf.html
(选择性别，输入年龄，选择两种距离其中之一，输入你完成所需时间，再按计算键)
提供大家参考!!
(有点可惜没有计算引体向上能力的)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.133.99.124
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1405100834.A.1BF.html
※ 编辑: ILoveHottie (220.133.99.124), 07/12/2014 01:48:39
1F：→ lingray:试了一下12分钟跑步 2130米以内 均速超过6分速被排在poor 07/12 01:52
2F：→ lingray:等级以内 只能说这标准真是不低.... 07/12 01:53
3F：推 wadechen:素肚迷思 噢 我这样超坏der 07/12 02:00
4F：→ lingray:请楼上分享一下素肚的使用心得 可否？ 07/12 02:04
5F：推 wadechen:拜托 啊不就觉得这没参考价值~~~~~~~~~~~~~~~~ 07/12 02:05
6F：→ wadechen:忍不住点进去测试自己的拿手项目 结果却poooooor ? 07/12 02:06
7F：推 louis806:我有心脏病都能跑到12分钟跑步average以上了 07/12 02:07
8F：→ lingray:我只是举个例子而已 跑不到6分速的人多的很 07/12 02:18
9F：→ lingray:还呛我跑步呢 敢情是想找我PK长跑? 无聊 07/12 02:20
10F：→ lingray:另外他的长跑测量指数最长也3.2K而已 热身都不够..... 07/12 02:22
11F：→ albertfeng:前2项肌力都good,跑步拿拚老命的速度才average 好弱 07/12 02:23
12F：→ lingray:楼上 10K以上跟3K是不同的世界 不用妄自菲薄 看看就好 07/12 02:25
13F：推 dodomee:12分跑2400公尺就average了耶..... 标准有很高吗..... 07/12 08:00
14F：→ dodomee:12分=720秒 720:2400=30:100 相当於只要用100公尺跑30秒 07/12 08:02
15F：→ dodomee:的速度跑12分钟 你这样都跑不到的话 poor也很正常吧.... 07/12 08:03
16F：推 YangJimmy:12分跑2130 = 3000跑16分54秒，应该是有点慢 07/12 09:42
17F：推 jaysuzuki:更长距离是不同的世界，但是顶尖的长跑者要在中短距离跑 07/12 09:48
18F：→ jaysuzuki:出好成绩也不是什麽难事。 12分钟测验本来就是有名的评 07/12 09:48
19F：→ jaysuzuki:估心肺能力的工具。 要测之前当然要先热好身啊 07/12 09:49
20F：推 dodomee:因为3000距离更长 所以如果3000这样的速度算慢 07/12 09:54
21F：→ dodomee:那2000应该就算更慢了 不过体能是练出来的 07/12 09:55
22F：→ dodomee:lingray加油努力练一下 应该可以很快脱离poor的水准 07/12 09:55
23F：→ lingray:安全爱 拿分身出来干嘛 你讲这种话可见你医师考不上正常的 07/12 14:18
24F：→ lingray:要战我开本尊出来嘛 开一个肌肉板出现不多的ID干嘛 07/12 14:19
25F：→ lingray:YangJimmy 3K/16"54 均速超过6分速 非常多的人跑不到 07/12 14:21
26F：→ lingray:不同意我的人 除了人身攻击也讲不出其他论调 像安全爱这种 07/12 14:22
27F：→ lingray:尤为低下的咖 骂人装作讲自己 连污辱人都不敢直说 是怕 07/12 14:24
28F：→ lingray:被水桶还是被告？跑100m/30s，1k/6min 一大堆人连6分速都 07/12 14:27
29F：→ lingray:跑不到 你是去参加过几次比赛？当键盘跑者最会而已 07/12 14:27
30F：→ lingray:这比我以前不懂增强式训练还要好笑 连键盘跑者都当不好 07/12 14:28
31F：→ glegoo:天气热，火气大，不然我们来聊国军弟兄吧，如何? 07/12 14:39
32F：→ glegoo:当过兵的很多都说3000跑进12分也只是还好而已，用这个输入 07/12 14:41
33F：推 dodomee:是一大堆人6分速都跑不到啊 但也一大堆人6分速轻松跑啊 07/12 14:41
34F：→ glegoo:会得到excellent哦! 看来反攻大陆的日子不远了... 07/12 14:43
35F：→ lingray:这个网站的评量到底是针对一般人还是运动员？先搞清楚 07/12 14:43
36F：→ dodomee:讨论问题一直用"一大堆"这种主观性的用词 根本不会有结果 07/12 14:43
38F：→ lingray:针对运动员的话 一大堆人推不到足够重量被分类在平均甚至 07/12 14:45
39F：→ dodomee:30岁以下的男性 12分钟跑2000~2399他的评语也是"稍差" 07/12 14:45
40F：→ dodomee:其他我没研究不敢说 但12分钟跑不到2400 确实蛮烂的 @@ 07/12 14:45
41F：→ lingray:以下 有意义吗 若是一般人 标准那麽高 意义何在？ 07/12 14:46
42F：→ dodomee:但烂就烂啊 这种标准练一下就有了 根本不难..... 07/12 14:46
43F：→ dodomee:明明就很简单的标准 硬要说她很难 一堆人做不到 07/12 14:46
44F：→ dodomee:我觉得这样比较像键盘跑者啦...... 07/12 14:47
45F：→ dodomee:不管网路资料 或者推文意见 多数也都觉得2130是poor 07/12 14:47
46F：→ Spartan117:12分跑2400不难阿 就算很无脑的用比例去算也等於三千 07/12 14:48
47F：→ dodomee:只能说你就参考一下噜 答应过版主不闹版的 所以点到为止 07/12 14:48
48F：→ acegikmp:我跑很慢..3000大概只能刚好跑进14分内而已... 07/12 14:48
49F：→ Spartan117:跑15分而已 对有运动习惯 中年以下的人来说不难 07/12 14:49
50F：→ dodomee:老实说 从poor要进步到average非常容易啊 练一下就行 07/12 14:49
51F：→ Spartan117:30岁以下的人如果跑不到这个数字 如果不是有什麽残疾 07/12 14:50
52F：→ lingray:国军的跑步测验很多是灌水的 就不要拿出来说了 07/12 14:50
53F：→ Spartan117:体能可能算稍差了点 07/12 14:50
54F：→ dodomee:没必要故步自封 觉得自己做不到是因为标准太高 而不是自己 07/12 14:50
55F：→ dodomee:能力太差 只有意识你能力多差 你才能进步啊...... 07/12 14:50
56F：→ Spartan117:我前两个礼拜有天超热 刚做完重训 全身无力去跑中正 07/12 14:51
57F：→ dodomee:老实说 就网路查到的资料 你12分2130 就算用女生的标准来 07/12 14:51
58F：→ Spartan117:纪念堂一圈 两公里左右 用码表计时 九分钟 07/12 14:52
59F：→ dodomee:看 也是"稍差"啊 建议真的可以再加强...... 07/12 14:52
60F：→ Spartan117:我不是什麽十几二十岁的年轻小夥子 BMI值逼近30 07/12 14:52
61F：→ Spartan117:又在不很适合跑步的气候跟体能条件下都可以跑这个速度 07/12 14:53
62F：→ Spartan117:所以我想12分钟跑2.4KM应该不难吧 07/12 14:53
63F：→ lingray:安全爱 你攻击人的招式有进步了呢 07/12 14:53
64F：→ Spartan117:说国军灌水我觉得也未必啦 我当兵的时候搞参三 体测 07/12 14:53
65F：→ Spartan117:成绩我要自己下去帮弟兄计时记录 连有气喘的人都可以 07/12 14:54
66F：→ Spartan117:三千跑进15分钟内了(我不是鼓励逞强啊!) 应该不难 07/12 14:54
68F：→ dodomee:Male, 20-29, 1600-2199m, Below Average 07/12 14:56
69F：→ dodomee:这资料也觉得lingray兄提出来的标准在水准之下 -.- 07/12 14:57
70F：→ lingray:现在搞的好像是我12分跑2K出头一样 安全爱你进步不少啊 07/12 15:03
71F：→ lingray:我只是抓出POOR等级的最长距离而已 变成好像是我的能力似 07/12 15:04
72F：→ lingray:的 指桑骂槐这招你也会用呢 07/12 15:05
73F：→ dodomee:好好好 你12分可以跑到3000m 2130只是个随机数字 ㄏㄏ 07/12 15:05
74F：→ lonelyheaven:好怪，承认自己体能不好，很难吗？体能的培养比肌肥 07/12 15:07
75F：→ dodomee:是说我用29岁去测 2190也是poor喔 2130不是最长距离耶@@ 07/12 15:07
76F：→ lonelyheaven:大快多了 07/12 15:07
77F：→ dodomee:lonelyheaven说话有点太直接了吧..... 这样不太好.... 07/12 15:08
78F：→ dodomee:有些人就是不想承认啊 每个人都有维护自己尊严的方法 07/12 15:09
79F：→ lonelyheaven:嗯，我是说自己不敢承认>< 07/12 15:09
80F：→ dodomee:啊 糟糕 好像真的有点针锋相对了 不回了 版主sorry 07/12 15:09
81F：→ lonelyheaven:应该说不想承认....我除了热身外都没在跑步..... 07/12 15:11
82F：→ lingray:原来安全爱也会见缝插针这招 跟谁学的？ 07/12 15:12
83F：→ arms6806:跑3000也有人在6分速的?? 07/12 17:12
84F：→ iwantfds:3000m,基地训练及格时间14分半,监测前都以14分以内训练 07/12 17:53
85F：→ iwantfds:以装步营来说,很少不过的,会被钉到爆,17年的事了. 07/12 17:55
86F：推 siaxing:12分跑3000公尺练练就到了吧 07/13 11:32
87F：→ siaxing:国军有没有灌水大家有跑过都知道 07/13 11:33
88F：→ siaxing:不太在这种小事上动手脚 07/13 11:34
89F：推 jaysuzuki:过犹不及，把3000 12分说得很容易也蛮好笑的 07/13 13:35
90F：→ jaysuzuki:路跑板也不会说只要"练练"就到，既模糊又轻蔑 07/13 13:36
91F：→ Spartan117:12分也没那麽容易吧 = = 07/13 13:44
92F：推 kee32:真的很好笑… 07/13 14:58
93F：→ roseritter:耶 其实国军及格标准後来改跟年龄间有个换算表 07/13 19:24
94F：推 firefoxriko:依他的计算式，1岁baby伏地挺身平均是69下 07/13 20:23
95F：推 firefoxriko:没看到他下面有写年纪区间 15岁以下不适用xD 07/13 20:27
96F：推 ghostforever:受不了某人 zzz 07/13 22:15
97F：推 fangbow:小弟刚从海军陆战队 退伍一年 我能说跑12分内的凤毛麟角 07/13 22:41
98F：→ fangbow:但是跑12分多跟13分多的 比比皆是 15分内及格<< 07/13 22:42
99F：→ fangbow:当然我不是两栖 或是特战 只是个普通野战单位(大头兵) 07/13 22:42
100F：推 fangbow:看到某大的6分速很多人跑不到 满好笑的 呵呵 07/13 22:47
101F：推 Friis:我特战退伍 当初3000跑11分半的一大堆，原住民不用说 07/13 23:53
102F：→ Friis:我们这些义务役 可是拿生命在换假单阿 现在跑大概12半左右 07/13 23:53
103F：→ filet:3000跑12~15分对有在运动人原来就不是很难的事… 07/14 02:39
104F：推 kiwatami:6分速真的很多人跑不到啊 当兵的不准 因为比较短 我目前 07/14 08:52
105F：→ kiwatami:也才5分半 现在不运动的人太多了 6分不强 达到的人也不多 07/14 08:53
106F：→ fangbow:楼上 网站测的是12分钟<< 不是长跑唷 07/14 09:27
107F：推 Narcissuss:好硬 这样也可以吵架XD 07/14 09:38
108F：推 NAVY08:海军的一没练，也一推人16-20分三千阿。只是要练其实很快 07/14 11:25
109F：推 NAVY08:我陪朋友跑，他165cm75kg跑19分练17天，去国军舰测站就 07/14 11:28
110F：→ NAVY08:1425分了。 07/14 11:28
111F：推 aataipei:第一届肌沙板体能测验大会开办，以下报名 07/14 11:51
112F：推 adata5678:来了来了，又是当兵数据 07/16 22:48
113F：→ weakno23:当兵的距离大多都是灌水的，实际拿GPS表去测，没有运动习 07/24 16:21
114F：→ weakno23:惯的大多跑不到6分速的，没有运动习惯还能随便跑进6分速 07/24 16:22
115F：→ weakno23:，只能说是天生的练武奇才... 07/24 16:23
116F：→ weakno23:以前当兵新训在卫武营，3000公尺跑12分多赢过很多同袍， 07/24 16:25
117F：→ weakno23:觉得自己超猛，结果N年後卫武营公园化後再进去跑步，发现 07/24 16:26
118F：→ weakno23:以前跑的路线根本不到3000... 07/24 16:26