在facebook上看到这个连结 http://m.cw.com.tw/article/article.action?id=5056177 里面有说利用椭圆机健身 试不好的习惯 引述连结里面的内容: " 坏习惯一：利用椭圆机健身：椭圆机（用来训练心肺功能的运动器材， 可在健身房看到） 并不是利用自然身体律动的健身器材。 建议多采用跑步、跳跃等方式训练。20分钟的跳绳 或是蹲跳，比起在椭圆机上踩个45分钟更有效率。 " 想请问一下这个观念是对的吗 小弟因为想说跑步可能比较伤膝盖 所以用类似这种机器(滑步机 椭圆机)跑步 那是不是应该还是要改成跑步比较好? Thanks --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.3.33.182 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1405059814.A.286.html