刚好看到水管有Erin Stern 在介绍三种作front squat之手的握法， 您说提到的道具，可能用一般的拉力带即可替代， 请从影片的四十八秒开始看起，Erin Stern 有解说如何使用。 https://www.youtube.com/watch?v=d0Rqz7wptJo 比较好的方法，可能还是增强整体上半身之柔软度， 可参考以下影片: https://www.youtube.com/watch?v=XKLVlYt2Ioc 谨供参考，实际操作请就教健身教练。 ※ 引述《OrzOtzOnz (菜灰)》之铭言： : 各位前辈晚安，小弟最近想开始练习front squat， : 由於手腕柔软度不够好，无法弯到可以反握住杠铃， : 看到『四周练出一身肌』有介绍这项道具(下方网址)， : http://i.imgur.com/dQo764y.jpg : 想请问这项道具的正确名称是甚麽? : 奇摩拍卖打手腕吊带、健身吊带都搜寻不到， : 跪求各位前辈解惑，谢谢。 -- 哥练的不是肌肉，是生活的意志力！ 小小竹的健身天地 ︿(￣︶￣)︿ http://facebook.com/SteveLovesWorkout --

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