作者pigshowpig (小佑)
看板MuscleBeach
标题[问题] 腹肌和高强度间歇有氧的迷思
时间Sun Jun 8 13:37:39 2014
最近在网路上看到一个国外的街头健身高手Frank Medrano
他有一些教学影片
我现在想请问大家的是这个影片归类在腹肌训练
https://www.youtube.com/watch?v=F8dWv0M1nNg
整个按照他讲的练时间大约是10分钟左右 中间几乎不休息
冲刺当作高强度 紧接着腹肌的当中低强度 心跳可以到达170上下
不知道我可不可以把这个影片当作是一种高强度的间歇有氧运动呢
还是我这个想法是错误的 想请问一下大家 谢谢
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1F：→ joker2340:我的认知是HIIT重点在於心跳数，身体力行的动作只是提高 06/08 14:54
2F：→ joker2340:心跳数的方法而已，还请高手指正 06/08 14:55
3F：推 sula748:HITT就是种训练概念 套用在任何动作都可以吧 06/08 15:14
4F：推 qq320:我都用九浅一深来练HIIT的 (//￣艹￣) 06/08 15:19