※ 引述《aataipei (路人)》之铭言： 我有再发搂黄阿文教练的FB 也看过黄阿文教练的书 板上好像有些专业版友不是很喜欢黄阿文教练 或是对他的专业提出质疑 对我个人而言 黄阿文教练讲解的健身知识、训练原理、迷思对我帮助是很大的 至於动作训练部分，还要结合实际操作 光只是看书我相信讲得再详细，怎样也学不透 但大抵上还是会有片面的了解 所以我很好奇，单纯的好奇而已 还望专业版友们可以提出质疑的原因 拜偷~~拜偷~~~ : 每次看到黄阿文教练重复、重复、重复一直在讲类似以下的话： : "不要再问什麽课表，不要那麽傻，他们都是有用药啦" （非原文，仅以印象打出） 这样的"语气"曲解了阿文教练的意思 他的意思是 课表与训练原理就差不多那样、那几个 用音乐比喻的话 音符就那几个 用料理来比喻的话 烹调的方式就那几样 随着运动科学进步让数据更为精准 "原则"上来说，课表与训练原理的"大方向"是不变的 所以即便你因应运动科学修正你的训练 再原先健身知识有一定基础的原则下 得到的改变、改善，是不会剧烈、大幅度的。 那套回一开始的问题就是 "你练不成那些你所羡慕的选手，主因跟课表、训练无关" 真正带来"关键"影响的 是黑暗心法 这就是为什麽黄阿文教练会再FB说: "健美这项运动几十年来没有革命性的突破" "进步最大的是药物" 基本上阿文教练说的不是要打击别人信心 只是告诉大家实情 "因为方向错了，你越努力只会觉得越窘迫" 阿文教练自己标榜天然不用药 所以那种无奈我想在座各位没人比他懂 因为不懂的人 会觉得黄阿文教练无法像XXX一样壮是因为训练与课表出了问题 (题外话:看到阿文教练一辈子都实行饮食控制...让我深感佩服) : 虽然认同，但不是很有感觉，因为总是脑海总是浮出IFBB那些选手， : 那些人本来就是用药众所皆知、而且程度望尘莫及，因为很远，所以没太多感触。 : 刚刚偶然乱连，连到某人的ＦＢ，他很直接就在朋友闲聊文字间里面写有用药， : 言语间，对於生理的观念都还不是很正确 : 但看照片，练不到半年感觉就比练三年的还壮很多，练一年就去比赛还得名次， : 突然有一种玩自然健美这麽努力很像很白痴的感觉出来。。。。。。。。。。 黄阿文教练也说过 "用不用药跟个人道德无关，跟法令与健康有关" 黄阿文教练也不得不承认 现况是把用药当成乳清等"营养品"一样看待。 其实我觉得健美某种程度 也是有人生哲学的含意 活在这个社会上， (健身) 不管你再认真再努力再上进， (正确的训练与饮食作息) 或是你改走偏门，贪污、走私、收贿、勾结； (用药，暗黑心法) 还不如你出生就含着金汤匙。 (先天基因) 就像黄阿文教练说的 "吉娃娃怎麽练怎麽用也不会变成德国狼犬" SO，让我们快乐单纯的运动吧~ --

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