目前最便宜的奥运举重研习课程 其他单位的举重课程动辄五六千甚至上万元 想学举重的朋友别错过 研习日期:2014/06/15 研习时间:上午10:10~12:10 研习费用: 非会员1000元; FormosaFitness年制及当月月制会员800元 适合对象: 已经拥有杠铃肌力训练基础的一般大众。 研习地点:Formosa Fitness 指导教练:Kerry Wu / Luke Lu 名额限制:12人(如果是第12位以後报名参加的，将列入後补名单) 报名方式: 按下参加按钮，完成汇款後，将您的大名，连络电话，帐号後五码，参加日期与课程，寄 到 [email protected]。 前12位完成报名手续者，即算报名成功。 汇款资料: 汇款银行代码 013 国泰世华银行古亭分行 汇款帐号 : 030-03-500274-6 请注意，此研习是属於爆发力训练的相关研习，适合拥有一定肌力（杠铃训练）基础的一 般大众参加。 奥林匹克举重已经有多年的历史，它本身是一项体育竞赛项目，也在运动员专项训练领域 中，用来训练运动员的爆发力。而对於拥有一定肌力基础的一般大众，也可以用来训练身 体的爆发力与协调性，甚至也可以变化成杠铃复合式体能训练的一种。本场研习将带您认 识奥林匹克举重训练，主要讲解Power Clean与Power Snatch这两个主要动作，我们将一 步一步地将动作拆解讲解，让您能够循序渐进的学习动作，并了解技巧的重要性。想要了 解奥林匹克举重动作的您可别错过本场研习喔！ --

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