作者KMART (只能说说)
看板MuscleBeach
标题[问题] 骨盆翻转的问题
时间Thu May 29 22:40:56 2014
想请问大家蹲举的时候
会不会注意骨盆翻转的问题?
最近在观察自己 也有在网路上找影片
好像有些举重狂人在蹲举的时候 蹲到比较底的时候
还是不免会稍稍的翻一下
https://www.youtube.com/watch?v=aYScDcm9qBI
这个影片中的狂人 在蹲到最底的时候 好像还是会稍稍的翻一下
印象中这个动作是不太好的
而且这些人的柔软度 应该在训练上会要求
不知道除了柔软度以外还有甚麽因素呢?
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茕茕白兔 东走西顾
衣不如新 人不如故
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1F：推 howard21201:髋外展 05/29 22:51
2F：推 KENTKENTKENT:Butt Wink 我也是有这样的困扰QQ 05/29 23:57
3F：推 kee32:一个很简单的预防方法，不要下蹲到极限，稍微提早一点停止 05/30 08:19
4F：→ kee32:并上昇。我自己就是这样很简单的避免了骨盆翻转的问题。请配 05/30 08:19
5F：→ kee32:合录影谢谢。 05/30 08:19