作者wahaha2 (哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问健力选手会训练核心肌群吗
时间Wed May 28 23:29:03 2014
不知道要问谁 所以上来这个版上问
有观念认为核心肌群可以增加身体稳定度
藉以达到更好的运动表现
那麽像健力选手是否会训练核心
...可能有人会觉得硬举和蹲举就会练到核心
嗯 我想要问的是 他们除了比赛会用的动作之外
是否会特别把核心肌群独立出来训练呢?
像是做仰卧起坐 或者plank之类的
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1F：→ searoar:TRX maybe 05/28 23:37
2F：推 p83821:就以小弟我高中练的经验那时候全身肌那时候每天晨操都坐v 05/29 09:13
3F：→ cschenptt:仰卧起坐@@a 05/29 11:42