作者pttslash (感动来自於旅行)
看板MuscleBeach
标题[问题]甚麽工具都没有 怎样练胸肌与2头肌??
时间Fri May 23 00:07:10 2014
在家中...不喜欢去健身房
但手边又没有任何工具
怎样用最阳春的方式把胸肌与2头肌练出来呢???
(迷之声:工欲善其事..必先利其器阿...)
还是说有甚麽可以花少少钱却又有效率的方式??
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1F：推 kevin751021:/在家 05/23 00:09
2F：推 orznge:用手指爬文 05/23 00:17
3F：→ orznge:...单杠...地板... 05/23 00:17
4F：推 robert38:伏地挺身 05/23 00:59
5F：→ Spartan117:徒手训练的变化非常多 先来个腾空伏地挺身吧 05/23 01:01
6F：推 Narcissuss:倒立伏地挺身 05/23 01:06
7F：推 firefoxriko:伏地挺身足够了 05/23 01:42
8F：推 kgblbarbar:推腾空伏地挺身 05/23 01:46
9F：→ steven211:先动脑想一下 05/23 03:25
10F：嘘 wusalt:爬文 05/23 04:54
11F：→ hally:买两组可调式哑铃...假如连这钱都不愿意花就别练了 05/23 08:13
12F：推 zealeliot:伏地挺身+简易单杠 05/23 08:19
13F：嘘 ryan09357379:先用脑 05/23 09:09
14F：推 lcw0622:买门上杠来拉 05/23 09:35
15F：嘘 JackBaska:伏地挺身跟单杠很难懂吗 ? 05/23 09:47
16F：推 wonderboy172:先把到妹 再去西师版．．．．．． 05/23 10:29
17F：嘘 sula748:用想像的 想像你有胸肌就好了啊 干嘛练 太辛苦了 05/23 10:29
18F：→ orznge:意志与表象的世界！？ 05/23 10:41
19F：→ antiall:别乱花钱了 这种想法持续不久的 05/23 10:47
20F：→ lovenocturne:新娘抱正妹 等进步後再用恐龙妹练习 18寸二头Get 05/23 12:19
21F：→ DongRaeGu:老实讲 没有脸就不用练了 05/23 12:25
22F：→ DongRaeGu:有脸的话也不必练 总之如果不是因为想练而练 就别练了 05/23 12:26
23F：推 firefoxriko:loveno版友，不要追求大重量啊。还有手没那麽长，抱 05/23 12:29
24F：→ firefoxriko:太宽的姿势会跑掉 05/23 12:30
25F：推 ajia683:花个几百元买本囚徒健身足矣! 05/23 13:00
26F：→ ajia683:别再迷思一定要器材才的好，你的身体就是最好的器材! 05/23 13:01
27F：推 haoguy:伏地挺身 单杠 05/23 13:28
28F：→ kevin751021:囚徒健身载得到 但我看了2/3 觉得大概只有15%实用 05/23 13:45
29F：推 raytiya:So根据80/20法则 只要看20%的精华就能得到80%的效果XD 05/23 18:26
30F：嘘 storm654321:it's about the money! 05/23 20:52
31F：推 kiwatami:所以你也知道啊 不花钱就是花时间 05/23 23:34
32F：推 hillxd:健身一定要器材？有本书叫你的身体就是最好的健身房 就是强 05/24 22:00
33F：→ hillxd:调不靠工具啊 看书爬文吧你 05/24 22:01
34F：推 woods0598:12分锺练胸肌那个 做完三个LEVEL三轮 不够重还可以负重 05/26 13:58
35F：→ woods0598:请你女友坐上去或背个装满书的背包这样qq 05/26 13:59
36F：推 luke8137:伏地挺身，我做了三礼拜，今天骑机车看一下後照镜被自己 05/26 21:25
37F：→ luke8137:的壮手臂吓到 05/26 21:25