作者Yoman5566 (小优)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於COSTCO鸡胸肉
时间Wed May 21 18:11:38 2014
6包2.7公斤
也就是一包450克
大概700多卡 140的蛋白质
请问一次吃一包会太多吗
因为只有晚餐可以自己用
而且分装麻烦
就一次吃一包...
但又很怕传闻的一次只能吸收50克的蛋白质
想问有人也吃这多吗?
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1F：→ meteor0905:你吓我一跳 ,鸡胸肉 450克 有700 卡 ? 不去皮吗 ? 05/21 18:15
我是参考这个的
http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/703/2
100 gram 165卡 31 protein
3F：推 asukashinji:我是估500卡、100克蛋白质，一袋分三餐吃。一餐好像只 05/21 18:16
4F：推 shawnjoe:你ㄧ餐吃的完ㄧ包 我也叫你一声大哥 05/21 18:18
这种事我每天都在做阿 = =
http://imgur.com/aNSUwfj
5F：→ meteor0905:楼上我吃得完 ,大慨九片罢了 .. 不过不会这样吃 0.o 05/21 18:19
6F：推 hwahwa85:一小包里面也才2~3片 一餐一包还好吧 05/21 18:31
7F：→ hwahwa85:吃不完一定是因为难吃 05/21 18:31
真的 其实量还好
我有时候周末还一天吃两包 XD
但真的我用的都超难吃 如图
8F：推 KobeNi:借问一下~鸡胸肉可以纯粹用电锅或微波炉料理吗? 05/21 18:32
9F：→ KobeNi:因为家里吃素,锅子不方便沾到肉 05/21 18:32
我图片理就是用电锅 你参考一下@@
10F：推 Billy164:我一次吃半包 一包有点多 05/21 18:50
11F：推 colaidodo:腌一下用蒸的也好吃喔 05/21 18:51
12F：→ kgblbarbar:我都是腌了再烤 比水煮好的多 05/21 19:22
13F：推 solshaer:是我舌头坏掉还怎样，肉的原味还满好吃的啊 05/21 19:32
14F：推 meteor0905:你参考的是已煮熟的，煮熟的比较轻。如果是生重大慨 1: 05/21 19:33
15F：→ meteor0905:生重大慨 1:1 ，另外，微波 4分钟可以由冰起来变熟 05/21 19:34
16F：→ meteor0905:我是微波完不加调料立刻嚼，比鸡腿好吃(嚼嚼 05/21 19:35
17F：推 tbcfhfiter:我都分三次吃 一次吃完也太强了吧 05/21 19:59
18F：推 jaysuzuki:你是职业健美选手再一餐吃140克吧，根本...... 05/21 20:09
职业除非特殊情形不会一天吃140克吧...
就是不是职业才只能一餐吃阿= =
※ 编辑: Yoman5566 (114.34.58.155), 05/21/2014 21:16:37
19F：推 qq320:我每天午餐都是吃鸡胸肉配低脂牛奶麦片 也觉得原味其实还好 05/21 21:23
20F：→ qq320:就鸡肉饭上的鸡胸肉丝味道(原味不加酱汁) 不过我都是先解冻 05/21 21:24
21F：→ qq320:切块再水煮(比较容易熟) 话说有人是不是该叫声大哥啊XD 05/21 21:25
22F：→ qq320:对了我一餐的量都是100g(生肉) 用弹簧秤分装 吃完都还有点饿 05/21 21:27
23F：→ steven211:没调味 吃多了真的会有点恶 05/21 22:14
24F：推 qq320:还好啦 习惯就好 很久以前家里有安丽无味的高蛋白粉 很难溶 05/21 22:35
25F：→ qq320:但是不吃完很可惜 就硬着头皮吃 到最後都是直接算好量 用小 05/21 22:36
26F：→ qq320:汤匙分次 吞一口粉喝一口水 漱一漱吞下 再灌大量水 05/21 22:39
27F：→ qq320:一开始很恶 久了久了就无感觉了XD 05/21 22:40
28F：推 qk8121718:一餐30g.... 05/21 23:17
29F：推 NYUSTGod:刚煮起来特别好吃！！！很鲜嫩！根本不需调味料 05/22 01:13
30F：推 airphone:一餐吃450g......亏你吃的完..... 05/22 02:31
31F：→ airphone:你一餐吃那麽多肉也吸收不了那麽多蛋白质...没必要 05/22 02:32
32F：推 airphone:一包分三餐吃就够了 05/22 02:34
33F：推 garywu3:用乾煎的再撒些胡椒 怕里面不熟可以用剪刀分块 05/22 03:01
34F：推 faust015:真的没必要...除非你天生就能一次吸收140克的蛋白质 05/22 07:40
35F：→ acegikmp:根本浪费 都变成大便惹 05/22 18:33
36F：→ Jsin:就是个16oz鸡排 这样算下来 每次吃牛排都是个浪费R 05/22 19:08
37F：推 jaysuzuki:觉得不浪费的你爱吃便吃，成效自己担 05/22 20:36
38F：推 Xghostptt:吃牛排本来就是追求爽度而已.... 05/23 10:49