作者ajen1126 (萝娜利勒)
看板MuscleBeach
标题[问题] 胺基酸有这麽神奇？
时间Fri May 16 20:16:25 2014
刚刚再看一篇文章
不分昼夜 持续增肌
http://17fit.cc/news/jason-5-tips-to-building-muscle-faster
方法4 两餐之间，多补充胺基酸
2009年的研究中，将未受过训练的老年妇女，在他们三餐中间各补充7.5克的必需胺基酸
，总共15克，在三个月不运动下，就获得了1.8公斤的纯肌肉！使用的胺基酸可以使单一
的白胺酸或着支链胺基酸(BCAAs)。
真有这麽神奇0.0；？？？
有人做过实验吗～不是都说肌肉不好练？尤其是女生
能靠吃胺基酸就能长肌肉？！
感觉好神话唷～要是真的有效我也去买来吃...汗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.168.218.252
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1400242589.A.138.html
1F：推 gogoegg:你 国中生物 有学过吗? = = 05/16 20:27
忘光光了？我是重训菜鸟请小力鞭一v一"
※ 编辑: ajen1126 (118.168.218.252), 05/16/2014 20:29:17
2F：→ ajen1126:是说国中生物有教这个呀？我全部还给老师了(面壁) 05/16 20:31
3F：推 gogoegg:蛋白质分解後的产物 就是胺基酸啊 = = 05/16 20:35
4F：→ gogoegg:胺基酸就二十种 我还敢跟你说 不用二十种全吃 05/16 20:35
5F：→ gogoegg:吃几种必需胺基酸就够了 因为其他胺基酸人体可以自制 05/16 20:36
6F：→ ajen1126:原来是这麽回事0口0（长知识）谢谢唷～ 05/16 20:41
7F：→ milkdog:这篇扯的不是蛋白质跟胺基酸的性质吧...是老婆婆不训练光 05/16 20:48
8F：→ milkdog:吃胺基酸就能增加纯肌肉的这件事...有点唬 05/16 20:48
9F：推 asd54870498:我觉得是有可能的，只是要挑一些长期营养不均衡的老 05/16 21:19
10F：→ asd54870498:太太 05/16 21:20
11F：推 aataipei:其实不训练只狂吃，肌肉也会增加，只是肥肉增加更多很多 05/16 21:43
12F：推 kevin751021:老人的饮食份量本来就少，加上蛋白质比例也低 05/16 22:52
13F：→ kevin751021:（很多上了年纪就会怕胆固醇不敢吃蛋肉） 05/16 22:52
14F：→ powerclean:因为增加的肌肉是要支撑增加的肥肉 哈哈哈XDD 05/17 06:49
15F：推 norwegian:de javu的感觉 这有人po过吧? 05/17 13:41
16F：→ kelybaby:BCAA都不知道吞几桶了，哪这麽神奇啦~ 05/21 00:57
18F：→ cad45nm5: 推果果有出的必需胺基酸这款 主要是给素食或是乳糖不耐 10/24 21:56
19F：→ cad45nm5: 的人方便补充用的~ 10/24 21:56