作者xman1 (ㄎㄎman)
看板MuscleBeach
标题[问题] 脊椎侧弯与杠铃深蹲
时间Wed May 14 21:03:04 2014
请问有脊椎侧弯的人
将杠铃扛在背上做深蹲
当重量越来越重
脊椎会不会越来越歪?
还是保持核心收紧
就没问题?
忘了讲还有硬举
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1F：推 commerce:根据权威教官指出 侧弯的要很小心负重训练 05/14 23:20
2F：推 C4TNT:试试front squat 05/15 07:27
3F：→ bughong:有脊椎侧弯通常不建议做 05/15 10:37
4F：→ xman1:硬举跟侧弯呢 05/15 12:15
5F：→ TryToBe:脊椎侧弯还是多拉单杠比较好… 05/15 14:11
6F：推 ishuen:我训练完会再吊一下单杠 05/15 19:19