作者commerce ()
看板MuscleBeach
标题Re: [转录] 保护背部免於受伤，改做前蹲举
时间Thu May 8 16:48:43 2014
另一个教练分享了前蹲举相关文章
原文图多
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http://coachminyen.blogspot.tw/2014/04/blog-post_15.html
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1F：推 manson666:感谢分享好文 05/08 20:14
2F：推 ishuen:我做一般的蹲举下背真的不太舒服 05/08 20:21
3F：推 searoar:一切都是数字的迷思 05/08 22:15
4F：推 blc1101:刚开始试,胸口好痛Orz 05/08 22:25
5F：→ manson666:s大 请问甚麽意思啊? 05/08 22:51
6F：→ Spartan117:要痛应该不是痛在胸口阿XD 05/08 23:08
7F：推 panshow:想尝试前蹲举 但是不会做 05/08 23:11
8F：→ blc1101:咦?靠着的地方不会痛吗?? 05/09 01:55
9F：推 chromosome92:应该压在前三角 痛这正常吧？ 05/09 10:49
10F：→ Spartan117:那也是痛前三角阿 怎会是胸口 05/09 12:20
11F：→ Spartan117:痛前三角正不正常我不知道 不过我没垫东西的话前三角 05/09 12:21
12F：→ Spartan117:的确蛮痛的 05/09 12:21
13F：推 KISTOOPT1:我反而是压到气管比较有窒息感 脖子会爆筋XDD 05/09 15:10
14F：→ commerce:压对的不为三角不会痛，但气管就如楼上所言，多少会压到 05/09 15:37
15F：推 Jsin:想问建议用clean握法而不是交叉扶着的理由是?? 因为手腕柔软 05/09 18:37
16F：→ Jsin:度不足用clean不是拉到很不舒服 就是不自觉手肘下垂 05/09 18:38
17F：→ M8HexBolt:手腕有门槛 不是人人都能改练前蹲阿QAQ 05/09 22:41
18F：→ commerce:很多人手腕抓不住 其实问题不在手腕 在别的地方 05/09 23:29
19F：推 Billy164:其实在...二头太大XD 05/10 00:16
20F：推 blickmon:我是用交叉握，用clean握很别…… 05/10 09:39
21F：推 jaysuzuki:肩膀柔软度不够啊 05/10 17:38
22F：→ blc1101:嗯,我可能手掉下来了@@ 05/10 20:57