作者ohsexygirl (KENJI)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 一点小小心得
时间Fri Apr 25 18:59:02 2014
看到上几篇的心得分享，多少也有一点感触
（文有点长）
小弟接触健身断断续续的也快两年，已经从兴趣变成嗜好
脑袋里面都是变大肌肌 大肌肌 大肌肌
起初也是认为自己太瘦弱，吸收能力差（最瘦大概是48kg)
健身知识其实大部份也都是上网爬文铁克或是ptt
後来去到健身房则是偷看人家的训练方式并学习
我觉得去健身房的好处除了是重量可自行挑选，器材多
重要的还可以认识朋友交流训练方式以及请教，有强者愿意免费指导
其实是很幸运的，在台湾几乎都在公立运动中心
目前在澳洲的健身房SNAP训练，想讲的是这里跟国内的差异
国外的自由杠超级多人在用并且很少人选择史密斯来训练
天天都看得到有人在练蹲举，而且重点是不论男女老少
看来他们很注重腿部的训练，重训区几乎都是男女比例各半
台湾则是女性几乎永远都在有氧，当然国外辣妹多这点应该不用提了
当地女性的穿着 都可以让我大重量再多撑个一两下
当地人则是很有礼貌的，虽然杠片不是每个人都会用完归位
但不摔器材，也很少鬼吼鬼叫，当然也很少人会把手机带在身上
有一次我只是站着热身看一下电视
一个在腿推举的老外就跑来问我是不是在等他，多让人感动
就算他知道你可能不会用但还是会客气地问你
当地健身的知识领先台湾一大距离
其实蛮讨厌听到 我不想练得跟他一样壮很恶
或是明明就是脂肪多却说自己很壮，等等之类的
可能是我的脾气比较差.....
附上伤眼照
http://ppt.cc/e5zV
我知道无法跟很多版上的人相提并论
重量训练真的是一件很棒的事情No pain No gain
p币应该赚蛮多的了 共勉之
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1F：推 fukyou:帅 04/25 19:05
2F：推 funkyoldman:帅 04/25 19:12
3F：推 Invec:精实 赞 04/25 19:22
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6F：推 WADE0616:最近po文的都好猛！激起动力了！ 04/25 19:59
7F：→ ohsexygirl:会去健身房通常都是帅的！！ 04/25 19:59
8F：→ steven211:楼上 拿有..... 04/25 20:16
9F：推 jaysuzuki:可以不要再用伤眼照这种词了吗 04/25 20:52
10F：推 luannluann:师 04/25 20:53
11F：推 charitri:帅！ 04/25 21:22
12F：→ wiloveyou:国外健身房人都挺客气 不像台湾比较大只的会爱摆老 04/25 22:08
13F：→ wiloveyou:SNAP是跨国连锁 亚洲市场还在开发中 04/25 22:11
14F：→ fukyou:有吧?去健身房的平均是比较帅 04/25 22:18
15F：→ fukyou:不过 帅也只能看 04/25 22:18
16F：推 tupacshkur:我也去过snap fitness!! 怀念在澳洲的日子阿!!! 04/25 23:28
17F：推 lim10337:很不喜欢摆老的 遇到有礼貌的话练的心情都好 04/25 23:54
18F：推 lelu:可以问一下...请问有吃蛋白粉吗? 04/26 00:18
19F：推 metalhead:推 04/26 00:23
20F：推 upno:推 04/26 00:50
21F：→ juor2:好强大哦 04/26 01:07
22F：推 gluo:练的很好看!厉害! 04/26 01:23
23F：推 wjs50812:请问你现在变几公斤了 有什麽方法增重吗 04/26 01:44
24F：→ ohsexygirl:Snap是跨国连锁没错，两个礼拜大概快800元 04/26 06:00
25F：→ ohsexygirl:XSnap在澳洲办的卡，各国连锁都可以进入唷！！ 04/26 06:01
26F：→ ohsexygirl:另外我有喝高蛋白，目前才58而已，短目标是60 04/26 06:03
27F：→ ohsexygirl:因为澳洲牛肉算不贵，就一直吃牛，地瓜，花椰菜 04/26 06:04
28F：推 Struggle804:帅 04/26 09:57
29F：推 fanish0509:原po多高 感觉我目前的状态跟你差不多 但我64kg 04/26 10:16
30F：推 hanna64:帅(想认识 04/26 11:19
31F：推 nkbd:帅 ！（眼睛亮 04/26 11:32
32F：→ ohsexygirl:我才164而已，呵！感谢大家 04/26 15:25
33F：推 titus13:汉典，是你吗？？ 04/26 15:38
34F：→ ohsexygirl:诶干楼上你谁 04/26 21:28
35F：推 SUPERMANLIN:汉典我要 04/26 23:10
36F：推 firefoxriko:推了 04/27 01:39
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38F：→ funkyoldman:汉典哥～～～ 04/28 19:31
39F：→ ohsexygirl:痾，我要开心还是？！ 04/29 14:20
40F：推 Mompig:请问58是肌肉重吗 体重多少阿 05/08 21:17