作者nickyandlulu (Ivan)
看板MuscleBeach
标题[问题] 脚受伤在家怎麽练？
时间Fri Apr 25 09:11:02 2014
最近这一个月我开始习惯上健身房运动，（自己走路大概20分钟到）
可是因为我昨天打球着地拐到脚，现在整个右脚脚掌是肿起来的，基本上碰到地板都会痛。
请问那我现在可以做那些，家里没有器材，我昨天做的也只有下腹部的
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