: 有兴趣的可以先从壶铃开始练习抓举 : ※ 编辑: commerce (210.209.143.104), 04/21/2014 09:45:42 : 嘘 calllmedady:从壶铃开始练习抓举是三小...... 04/21 13:52 : → calllmedady:那要不要从排球开始练习篮球 04/21 13:53 : → commerce:壶铃是举重前躯物 不了解别乱放炮 04/21 14:46 : 推 MichaelScott:请问单手哑铃抓举跟壶铃抓举动作是一样的吗？ 04/21 16:25 : → commerce:差不多 但哑铃更难平衡 比较进阶 04/21 16:27 : 推 KISTOOPT1:壶铃可以练习单手抓举，哑铃也可以，只是没有壶铃这麽好 04/21 17:11 : → KISTOOPT1:握,容易不平衡手腕也易受伤,更进阶可以双手各持一壶铃 04/21 17:13 : → KISTOOPT1:双手壶铃抓举,更吃核心,真不知道为什麽有人要嘘 04/21 17:14 : → commerce:楼上也有玩壶铃？ 04/21 18:38 : 推 KISTOOPT1:想玩想学...无聊会看kettlebell tw影片，现在再等壶铃 04/21 19:09 : → KISTOOPT1:到货xdd 04/21 19:09 : → commerce:台北人直接去壶铃协会学就好 看影片学不到精髓(自身经验) 04/21 19:13 : 推 KISTOOPT1:有机会会去参加研习会 04/21 19:18 : 推 powerclean:嘘的有事吗... 04/21 19:30 : 推 fukyou:hao大根本是在壶铃协会上班的吧 推广壶铃不遗余力 04/21 19:35 : → fukyou:去研习随时都可以参观吗 04/21 19:35 : → commerce:我在台中怎麽会在那边上班 ㄎㄎ 壶铃好东西 多多推广 04/21 19:48 : → commerce:法克有参加壶铃研习吗 04/21 19:56 : 推 fukyou:没有 我没参加过 我以前有买过一颗自己随便搞搞 认识不深 04/21 20:00 : → fukyou:看您分享壶铃的文章蛮有深度 文章有时看不懂去翻书查 收获 04/21 20:01 : → fukyou:不少 长见识了 04/21 20:01 : → fukyou:比我预想得层面要多 04/21 20:02 : → fukyou:呵 我开玩笑的 没有恶意 只是感觉您挺常推广这个 04/21 20:03 : → commerce:有深度的都不是我写的@@ 好文大家看 04/21 20:42 : 嘘 calllmedady:壶铃抓举和哑铃抓举练的东西根本不一样 04/21 21:22 : → calllmedady:整天在哪神化壶铃，嘘他刚好 04/21 21:23 : → calllmedady:就像排球篮球一样都要跳，但动作完全不一样 04/21 21:25 : → commerce:举重运动员 也有在练壶铃抓举 哑铃抓举 楼上不知道？ 04/21 21:28 : 嘘 calllmedady:所以呢？？？？ 04/21 21:42 : → calllmedady:壶铃讲好听是万灵丹，说穿了是万金油 04/21 21:43 : 嘘 calllmedady:壶铃抓举和哑铃抓举目的完全不一样 04/21 21:46 : → calllmedady:还硬要在那拉关系 04/21 21:46 : → calllmedady:搞的跟安丽一样，有够烦小 04/21 21:47 : → commerce:你先深入研究吧 ㄎㄎ 杠铃举重你练过？ 加油好吗 04/21 22:06 : 嘘 calllmedady:比你深太多了 04/21 22:40 : → calllmedady:你这种一知半解的狂热比无知还可怕 04/21 22:41 : → calllmedady:而对自己无知的无知，则是可怜 04/21 22:43 : 嘘 calllmedady:无知与自大 可怜又可怕 04/21 22:45 : → calllmedady:忠言逆耳我就做到这 仁至义尽 04/21 22:46 : → calllmedady:你要继续像可悲的神化壶铃，我就当笑话了 04/21 22:47 : 推 SUPERMANLIN:你不爽壶铃也不用这样吧，练身体健康什麽运动都好阿 04/21 22:59 : → commerce:嘴泡没有极限 我的文章不欢迎这种推文 04/21 23:00 : 推 funkyoldman:壶铃协会常办研习一小时500有分初学跟进阶 一次只收15 04/21 23:08 : → funkyoldman:人 5.10有一场初级 04/21 23:08 : → powerclean:可以烦请说明一下哪里不一样吗？小弟壶铃杠铃都有在练 04/22 06:03 : 嘘 a21xl07:叫你老爹，您的深入见解要不要发一篇文章来看看? 04/22 09:33 : → a21xl07:single snatch的确发力点跟 barbel snatch有点不同 04/22 09:34 : → a21xl07:但是他也是可以帮助使用者习惯barbell snatch吧? 04/22 09:35 : → a21xl07:在麻烦calllmedady发一篇您个人观感来看看，不说清楚 04/22 09:35 : → a21xl07:你自称忠言逆耳，肯定必有一番苦心 04/22 09:37 : 推 a21xl07:http://youtu.be/NpE1ZtbZQpQ here you go, no thanks! 04/22 09:42 : 推 a21xl07:http://youtu.be/IsaAx9UIri8 吾资质愚钝，看不出任何差异 04/22 09:56 连自己体重都举不起来的人却多次在推文质疑别人有没有学过举重? 杠铃举重举不了多重，壶铃举重举比较重，所以特别偏爱壶铃? 壶铃不需要担心怎麽拉过膝盖，杠铃就一定要闪膝盖， 先学壶铃再学杠铃，动作还不是要砍掉重练。 壶铃通过胸腹前时，远离身体，杠铃举重能这样搞? 壶铃举重动作通常从接近地面最低点就开始发力了， 有的人则是从拉到两腿後就开始发力， 加速轨迹比杠铃举重长太多了，当然可以举很重自爽， 但是两台车从时速0加速到100， 一台需要跑100公尺，另一台只需要跑50公尺，当然是所需距离短的加速性能好。 更别说看看那些壶铃举重的人，举的速度有多慢?练爆发力? 原转录文我觉得很瞎，要手长脚长的篮球员练抓举? 想达成那些目的拿个药球来练就好了啊。 以前看过某教练贴一部篮球员的训练影片， 几分钟影片出现了几秒球员用壶铃蹲举、卧推的片段， 那教练就说 你看球员也使用壶铃来训练呢! 卖器材的教练看到的是球员用什麽器材来练，而不是球员练了哪些动作。 --

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