作者mark71216 (望惹)
看板MuscleBeach
标题[问题] 电脑人练腹肌请益
时间Tue Apr 22 18:41:42 2014
小弟之前练腹肌都靠仰卧起坐而已
最近爬文发现到电脑人好像不错
这2天有在做 但发现跟不太上
我是边看影片边做
它的每个动作30下
我能跟上的只有CRUNCH...
其他动作 我可能都少做5-10下 就跟着影片一起换下个动作了
想请问
我应该跟着影片的节奏做
还是 每个动作都做完30下在换下个动作 (但这样可能不能再8分钟完成)
另外大家做电脑人(LV1)练腹肌的话一天会做个几组?
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1F：推 steve1012:一周三次 04/22 18:58
2F：推 ishuen:每天做LV2 不知道好不好 04/22 19:28
3F：推 firefoxriko:曾经有过一天做两组，不过现在变做一组+其他菜单 04/23 00:06
4F：推 dannybot520:一段时间就要改变训练菜单 不要一层不变 04/23 14:03