作者ny397789 (bi)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手增肌减脂
时间Mon Apr 21 20:01:36 2014
请问一下，增肌和减脂那个先啊???
我目前是吃减肥餐，想让线条明显一点(之前有稍微练过)
可是又想增加下腹肌(人鱼线)的肌肉...
有办法一起达成嘛?
还是说要多补充蛋白质(目前东西真的吃很少...)
我蛋白质选项只有 鸡蛋 水煮鲔鱼
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1F：→ fukyou:上面有 你都没有看 04/21 20:04
2F：→ ny397789:看唔 04/21 20:10
3F：→ zxcvb1219:人鱼线是腹外斜肌..... 04/21 20:53
4F：→ meteor0905:z 04/21 23:16
5F：推 ashin1069:吃很少练甚麽... 04/22 00:31