作者shunn (Dana)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 重训的整形效果？
时间Wed Apr 16 16:00:01 2014
重训将近两年，身边本来没在重训的重训之後好像脸都会变好看
之前看绿箭侠Stephen Amell在出事之前长得一副奶油小生
整个体脂降低之後整个脸都变得有棱有角
从奶油小生的脸变得超man超帅
身边本来没运动习惯的人开始重训之後脸都会有微妙的变化
不论是不是体型有巨型变化 脸都会变得不一样
会变得比较好看 现在练就一看人的脸就可以知道这个人有没有在练的功力
一大指标应该是有在重训、肌肉量多的人（不一定是体脂低、体脂低有可能过瘦）
笑起来双颊会有隐约的一条线让笑容更漂亮
还有脖子也会有线条
有没有神人可以解释一下为什麽重训可以微整形？
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Dana's Lifeingredient
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1F：推 longlongleg:重量够重时咬牙切齿，脸部肌肉就跟着练到了吧 04/16 16:16
2F：推 minipc:同楼上，我锻链时都不敢照镜子 XD 04/16 16:21
可是女生很少练到咬牙切齿脸也会变呀
3F：推 firerooney:每次练到一半见到镜中面恶狰狞的自己就好想笑... 04/16 16:50
好难懂的文章囧 但感觉很厉害
5F：→ fukyou:蛇阿 猫咪阿 小狗 小熊 都会 04/16 16:53
6F：→ fukyou:会比较有力 我也很喜欢看脸 重训影响最大的就是下颚骨角 04/16 16:55
7F：→ fukyou:会比较国字 在颧骨发达的人身上 它占的ETO比会比较和谐 04/16 16:57
8F：→ fukyou:还有就是男性化 04/16 16:57
天啊我要去买课本来看吗XD
10F：→ fukyou:还有化妆品对眼部骨骼eto blablabla 04/16 17:04
11F：→ fukyou:特别的地方我觉得写得清楚 但基础的内容不太好...评价不好 04/16 17:06
12F：→ fukyou:要买的话买星数高的 这本不值得 04/16 17:06
13F：→ Spartan117:不就是肌肉组织改变了吗 04/16 17:15
这句有讲等於没讲吧XD
14F：→ Spartan117:重训改变肌肉组织--脸变了 04/16 17:23
会变我不惊讶 但是我比较好奇的是为何都是变好看？
颧骨会变发达的话女生应该会变得man但我觉得大部分是变漂亮
※ 编辑: shunn (111.248.148.113), 04/16/2014 17:26:52
15F：推 funkyoldman:全身都有脂肪，包括脸，体脂下降脸也会凹 04/16 17:30
16F：→ Spartan117:轮廓变深变明显 04/16 17:36
17F：→ shawnjoe:不一定变好看 不过蛮多人是变有自信 04/16 17:40
18F：→ fukyou:那篇文章就是一个相反的状况 骨骼肌适应性衰退→骨代谢衰退 04/16 18:31
所以也有可能变不好看吗
19F：→ fukyou:不用 你看一些国内比较权威的医师的文章就好了 我贴这个只 04/16 18:33
20F：→ fukyou:是它涉及到比较广泛的规纳 比较完整 但看比较辛苦 04/16 18:34
21F：→ fukyou:你花一天看可能可以得90分 一个小时得20分 一分钟得60分 04/16 18:35
23F：→ fukyou:没有 颧骨不会 是下颚变最多 04/16 18:37
24F：推 mardrea:是不是跟甚麽睾固胴的雄性激素有关呢 04/16 18:38
25F：→ fukyou:它是涉及到几何的比例 比方眼部模 就是两眼间=一只眼的量距 04/16 18:38
26F：→ fukyou:至於会不会变好看 那的确是很难说 而且它涉及主观 所以现在 04/16 18:39
27F：→ fukyou:手术前的3D成像技术越来越发达 就是因应这个要求 04/16 18:40
28F：→ fukyou:比方说正颚手术 它可以不磨不切骨头 它原本是功能性手术 04/16 18:41
29F：→ fukyou:会 跟HORMONE有关 脸部发育也是地二性徵 04/16 18:41
30F：→ fukyou:但是它现在是医美的重点项目 前沿的齿列跟人中 後方跟颚角 04/16 18:42
31F：→ fukyou:不一定小或是鹅蛋就是好看 也要看搭配 像你有没有泪沟 有的 04/16 18:43
32F：→ fukyou:话 就是有人会垫苹果肌 但如果垫了 那脸型的角度又不一样 04/16 18:44
33F：→ fukyou:脸大大方方也可以很美 很小也可以很美 都有不同的特质 04/16 18:45
34F：→ fukyou:不过雄性素 成年人不用太单心 除非你是用药 HORMONE它作用 04/16 18:46
35F：→ fukyou:是有专一性 在青春期才有明显的影响 04/16 18:46
36F：推 bottony20:真专业 04/16 19:41
超专业（跪
※ 编辑: shunn (118.160.230.5), 04/16/2014 20:31:31
37F：推 acgs771126:身材好比较有自信，自信有种吸引力(误 04/16 22:23
38F：→ fukyou:不是 我说相反是它是同一个因果关系上的东西 我知道你没点 04/16 23:59
我有点 但我实在是看不懂囧
whoa, 光肌肉变骨骼也会跟着变!
40F：→ fukyou:好不好看 我知道有些人不是这麽认为 最重要是你自己喜欢 04/17 00:03
41F：→ fukyou:像LGBT的族群 看法就会很不同 04/17 00:04
42F：→ fukyou:你喜欢 你重要的人喜欢你 除此之外没什麽意思 04/17 00:05
也不是要讨论有什麽意思只是觉得有点神奇~~~~
43F：→ fukyou:是 很有意思 不过骨质的变化总是相对迟得多 04/17 15:35
44F：→ fukyou:一天一天的看 可能倒不容易看出来 都是一季季少少的变化 04/17 15:37
45F：→ fukyou:之前有版友分享一个类固淳圣经 我不知道还有没有 它里面有 04/17 15:38
46F：→ fukyou:应该说整本 有讨论女性选手用药会避免一些药物 雄性素的药 04/17 15:39
47F：→ fukyou:物 04/17 15:39
48F：→ fukyou:18869篇 04/17 15:40
49F：→ fukyou:施打外源的雄性素 跟肌肉相连的 皮肤阿 骨质 都是有影响 04/17 15:42
请问F大是医生吗0.0a
※ 编辑: shunn (118.160.224.155), 04/17/2014 18:37:39
50F：→ fukyou:我在normale sup的学生很多是医生 不过我不是 我跟医学没缘 04/17 20:27
51F：→ fukyou:我记得张国华他有一个网页 有推荐的教科书 不知道移到哪里 04/17 20:32
52F：→ fukyou:我忘记书名 里面有几本是bucholz的 对美容有兴趣会很有收获 04/17 20:33
53F：→ fukyou:未接触过的也可以看 很好读 有很多这样的书 就是很有帮助 04/17 20:34
54F：推 idareyou:重训有氧两个礼拜 母亲外婆说我脸变小 腰出来了 04/18 01:42
55F：→ idareyou:开始有成就感了XD 04/18 01:42
56F：推 ass78978:难怪最近常常被自己帅醒，原来是重训的关系 04/18 15:28
57F：推 Bode123:所以成人後练肩膀的肌肉 也可能让肩膀的骨头变宽? 04/20 00:03
58F：推 fukyou:有 但plastic肩骨质变化比正常到0.2~0.7% 远不如胸骨跟胫骨 04/20 16:38
59F：→ fukyou:功能性组知机械性扩张 会因为外部的刺机 会有代偿性的变化 04/20 16:40
60F：→ fukyou:比方说尿道狭窄 在扩张手术後 可以增到30% 因为它功能核心 04/20 16:42
61F：→ fukyou:的机械性比较单一 肩部甚至不如鼻孔有可塑性 因为肩球窝关 04/20 16:42
62F：→ fukyou:节它可以很发达的做旋转运动 涉及到非常多的部位 是辐射态 04/20 16:43
63F：→ fukyou:除非脊髓排列原本就有问题 不然成年後以目前的成像预测 虽 04/20 16:45
64F：→ fukyou:模型上自洽的情况 组织发展的参数目前还是很落後 不过预测 04/20 16:47
65F：→ fukyou:跟统计的资料基本上还是相当符合 肩膀的组织 看教科书是一 04/20 16:49
66F：→ fukyou:它在对称的可变系数上 也比其他组织高 数据很大量 04/20 16:52
67F：→ fukyou:它的建议是 如果正常只做一边的动作 往往会导致脊椎的一侧 04/20 16:53
68F：→ fukyou:发展较高 影响到rotator 往往也导致一边肩部的比例有代偿性 04/20 16:55
69F：→ fukyou:的失称 04/20 16:55
70F：→ fukyou:失秤 04/20 16:55
71F：→ fukyou:我手上的GRAB这本只有骨质的数据 没有软组织跟肌肉的数据 04/20 16:57
72F：→ fukyou:上面那个尿道的例子举例不太好 04/20 17:04
73F：→ fukyou:比方说长跑选手的鼻孔的ETO比 比较大 比正常人大0.4% 04/20 17:06
74F：→ fukyou:它没写是因为後天还是先天的 进气量大对耗氧量有优势 我猜 04/20 17:07
75F：→ fukyou:是先天的 04/20 17:08
76F：→ fukyou:是可以的 不过肩部改变不大 0.2~0.7% 这是最新的Grabb的数 04/20 17:10
77F：→ fukyou:据 04/20 17:10
78F：→ fukyou:就当是附加的好处吧 04/20 17:11
79F：→ fukyou:我挖到另一本plastic的课本 不过这本它的建议倒是跟体能训 04/20 17:22
80F：→ fukyou:练课本差不多 它是说肩部是一个灵活性很大的部位 而稳定度 04/20 17:23
81F：→ fukyou:不高 自60年代以後 来为美观进行肩部评估的男士越来越多 04/20 17:25
82F：→ fukyou:不过施术的比例极低 因为依赖体能训练就可以有很大的改善 04/20 17:27
83F：→ fukyou:特别是在软组织 04/20 17:27
84F：→ fukyou:下面还有一段 数据的 不过很多字我不知道是什麽意思 要翻 04/20 17:28
85F：→ fukyou:医学字典 好麻烦 04/20 17:28