作者yellowlabel (post-it)
看板MuscleBeach
标题[问题] 瘦子在家重训疑问？
时间Mon Apr 14 11:03:59 2014
借标题
我最近做电脑人
chest work out lv 2或LV 1*2 和abs lv 1
做到後面几下都没力撑起来
但是之後手肩膀也不会酸
这是我动作做错了吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 210.208.154.199
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1397444641.A.0F6.html
1F：→ lesfu:胸会酸吗？ 04/14 14:06
2F：→ yellowlabel:不会 = = 04/14 14:42
※ 编辑: yellowlabel (210.208.154.193), 04/14/2014 14:42:20
4F：推 lesfu:那姿势应该有很大的问题 04/14 15:03
5F：→ yellowlabel:影片只有与肩同宽 而且他的动作和电脑人的不一样耶 04/14 15:44
6F：→ ishuen:就是手不要太宽吧 我做LV1隔天胸部都会涨涨的 04/14 17:11
7F：→ ishuen:起来的时候尽量胸部先出力然後带动手往上推 04/14 17:12
8F：推 signm:电脑人缺点就是不能增重，习惯重量自然不会酸 04/14 18:51
9F：→ yellowlabel:还有一点是我脚常常先没力 04/14 23:17
10F：推 signm:你的重心有跑掉吧，想像训练也很重要 04/15 08:37