作者goodbyapathy (hater)
看板MuscleBeach
标题[问题] 休息的问题
时间Sat Mar 29 18:31:22 2014
如题
已经/休息 爬过文了
但是没有找到答案
小弟我在昨天练斜方肌
今天起来有点稍微酸痛
但是今天要练胸
不过问题就是练胸时可能会用到斜方肌
虽然斜方肌还能接受
但是我怕他坏掉
请问有大大斜方肌坏掉过的吗？希望能分享坏掉前的感觉
让小弟我注意一下
或者今天不该继续练胸？
还有个小问题啦
就是以各位大大眼光来看
http://goo.gl/yLyv7R
kanye west 这张图的体脂率大概几%
这张图是小弟的目标啦.........
我听朋友讲目标订高一点才会练得比较壮.....
麻烦各位大大了
感谢
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1F：→ peoplefu5566:13~15吧 我觉得.. 03/29 20:03
2F：→ Ilekuma:练胸...斜方?该不会耸肩了吧 ~"~ 03/29 20:09
3F：推 Sirctal:差不多15吧 03/29 20:55
4F：→ rex105:肌肉量多的体脂15% 跟肌肉量贫弱的体脂15% 不太一样XD 03/29 21:08
5F：→ goodbyapathy:2F的大大 因为训练的方法 斜方好像算辅助的XD 03/29 21:08
6F：→ goodbyapathy:所以这算是肌肉量多的15%了吧XD 03/29 21:10