作者Stevenator (sexmachine)
看板MuscleBeach
标题[问题] 又是深蹲...
时间Mon Mar 24 16:38:07 2014
小弟周六在健身房
看到一堆女子在健身
帮阳刚的健身房带来了女性荷尔蒙的味道
这是题外话...
这群女子有的深蹲有的T划船有的...
其中深蹲吸引了小弟的注意
当然不是肥美的屁股
而是深蹲的姿势
她们的蹲法是双脚呈现大字型
顶到史密斯机的两侧
然後开始蹲
起来的时候膝盖是锁死的
跟一般我所认知的深蹲姿势不同
也是练股四头+股二头吗？
还是可以练较多的大腿内侧？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.146.2.130
1F：→ powerclean:sumo squat 03/24 17:39
2F：推 rex105:M腿squat 03/24 18:24
3F：推 wahaha2:sumo squat 比较用的到臀部 03/24 18:26
4F：推 mimico8784:怎麽都没遇过M腿squat=.= 03/24 19:56
5F：→ manson666:我自己做 真的屁股 超吃力的@@ 03/24 20:29
6F：推 ahuifu:所以这样可以练到比较多臀部?? 03/24 22:07
7F：推 commerce:相扑蹲 膝盖走向容易对不齐脚尖 会因剪力而伤膝盖吗？ 03/25 00:54
8F：推 kevin751021:髋关节活动度度要够好才能做 03/25 02:14
9F：推 ak4790049:sumo squat自己做起来感觉比较吃腿内侧跟臀部 03/27 12:26
10F：→ ak4790049:如果怕膝盖吃力的话脚掌打开一点，重心放脚跟，夹屁股 03/27 12:28