作者heyyoyoyeh (叶柚柚儿: ))
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标题[问题] 徵一三早上在台大重训室训练的人
时间Tue Mar 11 11:06:06 2014
嗨
第一次在这里po文请大家多多指教
这学期一三五早上固定会去重训
但发现自己很难把自己逼到极限
像上次我朋友从新竹上来玩顺便陪我练
滑轮下拉从50磅加到60，我自己做10下就觉得不行了
但他会逼问再做两下
觉得这两下差超级多耶
所以决定来徵徵看有没有那时候刚好也在重训的人能当我的严格好搭档
对了我是女生
但夥伴男女不拘只要够严格就好
请问有人愿意跟我一起变壮吗>////<
目标是变成这样
http://miupix.cc/pm-ASVOPS
http://miupix.cc/pm-K22Q2K
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.4.208
1F：推 iscpupu:女生的话，等一下就爆惹 03/11 11:07
2F：→ heyyoyoyeh:希望徵得到很严厉的搭档，我不怕操只怕不够累′_>′ 03/11 11:08
3F：推 hanbom:可以推荐你新竹的朋友给我吗^\\\^ 03/11 11:19
4F：推 JackBaska:感觉跟我操学弟有点像,不过我在文山 XDD 03/11 11:29
5F：→ heyyoyoyeh:hanbom你是要他陪你练吗XD 03/11 11:32
6F：→ hanbom:对阿,台北太远我只能泪推 03/11 11:35
7F：推 hugogo:好远大的目标~~ 加油! 03/11 12:35
8F：→ heyyoyoyeh:现在还只有一点点三角跟二头′_>′ 03/11 12:44
9F：推 Guildenstern:加油~难得努力认真重训的女生~可惜我大同~~~~ 03/11 12:50
10F：推 rex105:加入FB台大健身美体社吧 哈 03/11 12:56
11F：推 satanangel:说实话 女生要练到这样非常难 03/11 13:04
12F：推 HeyIC:时间可以，但我不严格，因为是新手等级XD 03/11 13:15
13F：→ heyyoyoyeh:satanangel我知道，所以才说想要很严格的趴呢阿 03/11 13:41
14F：→ heyyoyoyeh:HeyIC可以陪我练吗>“< 03/11 13:46
15F：推 EvanYang:从饮食先做起吧。体脂那麽低，饮食的重要性高很多 03/11 14:42
16F：推 ckbtlin318:推台大健身美体社 03/11 14:42
17F：→ heyyoyoyeh:我饮食有控制唷 03/11 15:12
18F：推 Lowrider:爆都是晚上去 XD 03/11 15:35
19F：→ heyyoyoyeh:我晚上要补习OAQ 03/11 15:59
20F：→ rex105:目前不在台大 不然我可以操爆你唷XD 03/11 16:51
21F：→ baw88:rex兄，你...... 03/11 17:36
22F：→ heyyoyoyeh:心动............. 03/11 17:46
23F：推 Jsin:好心动 但你直接问现场教练他们应该超乐意 03/11 19:27
24F：→ heyyoyoyeh:我问过唷，可能他们觉得我是女生所以都对我超温柔，我 03/11 19:41
25F：→ heyyoyoyeh:觉得都没被操到好失望：( 03/11 19:41
26F：推 q22554647:我三五早上也有练耶 说不定我看过你XD 03/11 19:45
27F：→ heyyoyoyeh:我都在做滑轮下拉跟单臂滑船，可以陪我练吗拜托！！ 03/11 19:46
28F：推 q22554647:时间一样的话可以啊 不过我不确定自己严不严格哈哈 03/11 20:10
29F：→ heyyoyoyeh:我明天会去喔XD等我10：20点完名 03/11 20:22
30F：推 q22554647:我应该只会练到11点多喔 我@节有课Orz 03/11 21:10
31F：推 Monsi:发现同系同学勇气给推~~祝你成功 03/11 21:16
32F：推 nero6:女生60磅其实算很强了 我都下午和朋友练 如果原PO可以 03/11 21:16
33F：→ nero6:欢迎一起加入喔 03/11 21:16
34F：→ heyyoyoyeh:nero6是礼拜几阿？ 03/11 21:54
35F：→ kodar7544:多那几下会比较操的话....不如学学黄阿文都不要休息算了 03/11 22:42
36F：→ heyyoyoyeh:呃我是纯粹就我隔天酸痛的感觉定义的 03/11 22:44
37F：推 Narcissuss:你够正 教练就会跑过来了 03/11 23:48
38F：推 EvanYang:你尝试着休息时间控制在40秒~1分钟，一组8~10下，先自己 03/12 01:08
39F：→ EvanYang:试试看控制休息时间的效果好不好，我估计你当天会喘死 03/12 01:08
40F：推 nero6:也是一三五居多 下午五点课後 03/12 01:18
41F：→ nero6:主要采作一休一的方式 03/12 01:19
42F：推 Taikonaoten:又中枪了 03/12 01:26
43F：推 liberating:挖啊 那成大有吗 03/12 03:13
44F：→ heyyoyoyeh:Evan 好，我试试看：)本来是一组15下休息一分钟 03/12 05:35
45F：推 EvanYang:要精确计时唷，不能看感觉 03/12 13:29
46F：→ heyyoyoyeh:好！！ 03/12 13:39
47F：推 kevinch1208:我三五早上也都会在 不过三是34 五是12 03/12 16:28
48F：→ heyyoyoyeh:我都34 03/12 21:53
49F：→ thefreeend:比起操到爆我觉得找专业的比较重要@@a 03/12 22:35
50F：→ kodar7544:专业的要钱 免钱的最贵 03/12 23:01
51F：推 lesfu:想练壮的女生+1……可惜台大好远。。。 03/13 01:25
52F：→ thefreeend:板主主说的是，免费的最贵我最近才体会到 03/13 08:21
53F：→ heyyoyoyeh:已经找到很强的趴呢了谢谢大家:D 03/13 09:34
54F：推 elegantnight:我是女生!!也想加入>_<可是我是超新手XD 03/14 20:24
55F：推 zmg:楼上，台大我偶而可帮带。 03/16 22:39