作者atschung (ats)
看板MuscleBeach
标题[问题] 要怎麽挑选适合自己的PRE-WORKOUT
时间Wed Mar 5 18:46:08 2014
前几天C4乳清吃完了跑去GNC补 (其实C4还有就是)
被店员推了一个不含肌酸的NO产品 NEON
http://imgur.com/wS6h0JJ
据店员说是没有肌酸的 不需要间断停用(?)
还有就是肌酸会导致身体积水 (查了一下好像会 确认)
回去试了跟C4比较 感想:
1. 好酸 (而且不小心买到讨厌的西瓜味)
2. 脸麻麻 (比C4轻, BETA ALANINEβ丙氨酸的关系吧)
3. 出汗量不少 但不到爆汗
4. 快2HR都很精神 (C4 1HR後会有种失落感...= =)
5. 对力量的帮助好像没C4好 (但我不太冲>6RM的重量 不好说)
成分除了β丙氨酸 瓜胺酸 agmatine sulfate(硫酸胍丁胺?好像类似精胺酸)
其他除了咖啡因都是植物抽出物 (感觉也是兴奋剂...)
本人挑选NO产品的方针是:
1. 板上评价
2. 不适合的副作用 (按板上评价)
3. 口味 (我讨厌西瓜味, 话说 GNC吃了还可以退是真是假)
4. 第一次用的感觉
5. 板上评价 (抱歉, 我有选择恐惧症)
个人用NO产品的心得是
1. 力量确实有比较大 (但不多 上一个档次吧 6~10%的感觉)
2. 有精神多了 (以前做一做就想在器材上睡死 但体力进步也是原因)
3. C4的副作用前半年超明显(每天2+,但是单身 Q___Q, 还好没两手不同粗细)
现在也就SOSO了... 而且还是不知道是啥成分的关系
C4成分表
http://imgur.com/cer3DCl
β丙氨酸 硝酸盐肌酸 精胺酸
其他除了咖啡因 查一下好像都类似维生素
比起楼下的成分算是简单太太多了
BSN XPLODE
http://imgur.com/plSgHUP
这个成分表太暴力了 看了头就痛
不过我容易胀气 讨厌喝这个汽水类的
(重点西瓜味初体验...XD) 就不研究了
JACK3D
http://tw.bodybuilding.com/store/usplabs/jack3d-advanced.html
这个是本来想买来尝试一下的 (包装大爱)
只是板上说拿掉MACC後就不太行的样子 (现在如何?)
另外还有ASSAULT 成分也好多(比XPLODE好些)
看来NO类果然要神农尝百草的精神 才能分出好坏?
还是选购上有什麽指标可以依据? 或者避讳?
谢谢
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『对於不喜欢的人，我没必要去讨好他，
不了解我的人，我也不必非让他了解我不可。』
BY 杨文里 十六册第19页
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 71.84.66.122
※ 编辑: atschung 来自: 71.84.66.122 (03/05 18:51)
1F：推 fukyou:NO是只有戒断症状 但没有DOPAMINE的奖励 所以没有精神属性 03/05 19:18
2F：→ fukyou:NO的戒断症状从工业革命就有发现 就是炸药工 还有心脏病也 03/05 19:19
3F：→ fukyou:有用贴片 会有头痛 乏力 头晕 跟耐受性的装况 03/05 19:20
4F：→ fukyou:这是怎麽来的 这是一个通则 比方说我们用海洛因 会便泌 03/05 19:21
5F：→ fukyou:戒得时候 会络赛 怎样 刚好是一个相反的作用 便秘是维持身 03/05 19:21
6F：→ fukyou:体稳定的一种补偿 等给药都没有了 它这个机制崩溃抓不住 就 03/05 19:22
7F：→ fukyou:会看起来好像相反 这是通则1 03/05 19:22
除了最近有点肠胃炎 没发现有啥症状
8F：→ fukyou:通则2就是耐受 用久了 要更高的DOSE才有同样感受 但是耐受 03/05 19:23
9F：→ fukyou:越快 那麽恢复其实也越快 它是可逆的 03/05 19:23
耐受可能是比较大的问题 前阵子停过2个月
我发现暂停使用时 力量没有退的多 (只是容易累)
如果是停一周 心理压力比较多 (强迫症阿!!!)
10F：→ fukyou:咖啡因跟NO化合物 TEXTBOOK都好长 我看看 我手上 超多页 03/05 19:24
11F：→ fukyou:我给你一篇超棒的好了 比较新的发展 而且技术性标题比较少 03/05 19:25
12F：→ fukyou:技术性标题我也都不看 智能过低头会爆炸 看文献回顾就很好 03/05 19:26
14F：→ fukyou:老板有订 好好看 我最近都去隔壁看 03/05 19:28
我有轻微高血压 (130-140) 不太喜欢咖啡因
过多会头痛昏昏 但用NO好像都还好
不过也可能是身体不自觉...@@
17F：→ fukyou:这些化学物质 人类已经蛮熟的了 但是还有很多进展空间 03/05 19:32
18F：→ fukyou:那本真的很好看 超齐全 03/05 19:33
19F：→ fukyou:我好像都没有打 只是一直在推书 觉得有点抱歉 03/05 19:40
20F：→ fukyou:我个人的意见 我绝对NO产品影响最大的 除了柯达大的CRAZE 03/05 19:41
21F：→ fukyou:可是说最明显的指标就是咖啡因了 03/05 19:41
22F：→ fukyou:咖啡因对日常生活影响真的比较大 因为它在200mg就会明险刺 03/05 19:42
23F：→ fukyou:激EEG 脑波图 忘记中文是不是这样翻 不管你是不是很习惯喝 03/05 19:43
24F：→ fukyou:就算你很耐受 心跳耐受到几乎没增加 对大脑还是有影响 因为 03/05 19:44
25F：→ fukyou:它有精神属性 而且脑部血流会程减少的状态 03/05 19:44
26F：→ fukyou:这是会比较容易引起紧章感 03/05 19:45
27F：→ fukyou:还有一些禁忌 如果你有吃跟MAO有关的化学物质 像一些PHENYL 03/05 19:46
28F：→ fukyou:PROPANOLAMINE的感冒药 或是抗忧郁的药物 血压可能会爆冲 03/05 19:47
29F：→ fukyou:如果你手上有正在用这些 就吃纯NO就好 03/05 19:47
我是遗传上有肾结石 定期追踪 好像喝补品没啥影响 (至少C4)
就是胃不太可靠... 吃药的话一般都是治脂漏的抗过敏 在来就是消胀气的...
30F：→ fukyou:还有就是规格问题 非处方止痛药几乎都是70mg以下 而"兴奋剂 03/05 19:48
31F：→ fukyou:" 通常都在100-200mg 如果你吃超过 那就等於你为了健身 吃 03/05 19:49
32F：→ fukyou:两剂兴奋剂 就是可以想想 自己是用到什麽程度 感受一下 03/05 19:49
33F：→ fukyou:我这样打好乱 书比较好看 而且有图 有影片 03/05 19:50
34F：推 neverwin:BB上有一阵子了，你讲的是Volt，Neon是品牌。。 03/05 19:53
35F：→ neverwin:虽然它有新流行的Agmatine, 但真正吸引我的是包装～ 03/05 19:54
36F：推 neverwin:还有是DMAA, 不是iphone的兄弟MAC.. 03/05 19:58
SORRY 打太快
37F：推 neverwin:Agmatine有效剂量500mg, 加3g以上瓜氨酸最佳效果 03/05 20:06
38F：→ neverwin:beta-Alanine是2～3g, 个人觉得这些有效剂量太少 03/05 20:07
39F：→ neverwin:2.5g塞不了什麽东西，所以没买。。 03/05 20:07
我现在都是1.5分的剂量消耗全30份 准备再来吃其他的
40F：推 fukyou:我都没发现是MAC WIN8! 03/05 20:22
41F：→ fukyou:我觉得N大的推文很好 我没有买 但感觉大概就是血管扩张的成 03/05 20:23
42F：→ fukyou:份DOSE跟其他产品比较吧 还有咖啡因 03/05 20:24
假设他咖啡因最多也就205mg (是比C4多)
我反正不会因为咖啡因失眠
43F：推 ericsalt:如果一匙有感的c4 吃jym好还是2匙c4？（等价） 03/05 20:41
44F：推 sydg:请问不论哪一类型的肌酸都会让身体积水吗？ 03/05 21:12
45F：推 fukyou:我这本没有CREATINE(看目录*N) 03/05 22:46
46F：推 neverwin:问肌酸积水的人让我很桑心。。 03/05 23:08
印象最後爬到你谈积水 是说跟肌酸品质有关
现在添加的(硝酸盐酸式) 有好到可以忽略影响?
47F：推 kee32:罚你们重看neverwin兄的文章！ 03/05 23:31
48F：推 b09613:专业推!!! 03/06 00:20
※ 编辑: atschung 来自: 71.84.66.122 (03/05 18:51)
※ 编辑: atschung 来自: 71.84.66.122 (03/06 14:09)
49F：推 neverwin:你都吃过C4了，觉得有鸡水吗。。 03/06 14:19
50F：→ atschung:我不知道什麽是积水的感觉 水肿?(我体指17) 关节?(以前 03/06 17:31
51F：→ atschung:以前就会有声响 反正我没吃出啥副作用来 肝肾 03/06 17:32
52F：推 fukyou:耐受 就是照它标的方法去用 纯no在代谢动力上是很快的 而且 03/06 19:17
53F：→ fukyou:它跟DOPAMINE的回路没关系 但是我看您贴的厂品网址 我看到 03/06 19:18
54F：→ fukyou:很多复方 我去图解网站贴名称 看到了好像蛮有印象的化学式 03/06 19:19
55F：→ fukyou:你手上有什麽药的说明书吗 药的说明书一定会有像连续天数 03/06 19:20
56F：→ fukyou:我去厨房找给您看好了 我有思思 03/06 19:20
57F：推 fukyou:汤一定会有这个 03/06 19:24
59F：→ fukyou:它就会马上进行移除一些受体的动作 会越来越没效 就像如果 03/06 19:29
60F：→ fukyou:是只有代谢很快的NO 你感觉到副作用的情形 可能性是比较少 03/06 19:30
61F：→ fukyou:作用快=结束快=它就重新开始找到日常的平衡点就快 03/06 19:30
62F：→ fukyou:但如果是成份多的话 像咖啡因它在代谢的半生不只几分钟 而 03/06 19:31
63F：→ fukyou:营养品的粉 食用二氧化矽 脂质 可能会比较长效 那这样的话 03/06 19:33
64F：→ fukyou:就像思思 你吃到超过7天 受体越来越少又被刺激 那受体就会 03/06 19:34
65F：→ fukyou:开始不正常 报废掉了 等於产生新的病症 03/06 19:34
66F：→ fukyou:应该说等於亲手去制造新的麻烦 03/06 19:34
67F：→ fukyou:这样比较强的代谢动力 感觉会比较大 就是成份多不一定好 03/06 19:36
68F：推 fukyou:我市觉得您蛮谨慎的 所以正常使用 就不用有心理压力 03/06 19:38
69F：推 happyrosy:好专业的回文喔！！好想通通学起来 03/06 19:38
70F：→ fukyou:我打都漏字 看起来怪怪的 19:31我重新打 03/06 19:41
71F：→ fukyou:如果是成份多 像加了咖啡因的产品 那作用就更多了 03/06 19:42
72F：→ fukyou:二氧化矽 或是胶囊 就是跟你吃饭配菜 消化会有快有慢一样 03/06 19:43
73F：→ fukyou:没有阿 书局都有 我超不专业 跟我学就糟了 看书就好 03/06 19:44
74F：→ fukyou:如果你考试想考高分 就是我打圈 你就打叉 跟我相反就好 03/06 19:45
75F：→ fukyou:我超弱 就聊天而已 有兴趣自己查 我也只是有兴趣才翻书而已 03/06 19:45
我是吃ALLGRA 从小就吃 医生说可以天天吃 就是药效不强
我对副作用也不太紧张 毕竟大家都在吃 我又挑大厂牌
只能说因为身体小毛病多 看医生的时候都可以顺便CHECK
没事多验血尿 多验血尿没事(误) 就是扫个雷 别误会了什麽
重点是安全剂量知道了 就可以专注在补剂的效果
毕竟PRE-WORKOUT的产品都是复合效果 不知到哪个效果才是需要的
如果不需要 就算不伤身 也不想让胃肝花时间去消化
感谢回覆
※ 编辑: atschung 来自: 71.84.66.122 (03/07 15:01)
76F：推 fukyou:不会^^ 我觉得看到您的判断 很棒 看你用很理性的角度去看它 03/07 17:07
77F：→ fukyou:太客气 很高兴跟您讨论 也祝您蒸蒸日上 03/07 17:08