作者atschung (ats)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 护具的必要性
时间Mon Mar 3 18:05:15 2014
目前在健身房中看到的护具依常见度为
护腰~拉力带>手套>护膝 (或该说配件)
个人是常用的是护腰跟手套 最近试用了拉力带跟护膝
感觉护腰护膝能让我 做重量或幅度相对较大的动作
用护腰蹲举硬拉结束後的腰酸比较不明显 (即使重量更大)
用护膝更是免去了 弯曲时髌骨要被弹飞的感觉
但这会不会是心理安全的错觉 反而增加了对腰膝的慢性伤害
或者其实因为缓冲的关系 只是强度名目上的增加而已 (类似帮补)
手套就只是单纯握推拉时 比较舒服而已 (偶尔会咬到肉...)
但感觉比较不稳 会有滑掉的感觉 (我的手套
http://ppt.cc/NF37)
但我感觉好多人不用手套(包括很多强者) 羞 >///////<
最近试用了拉力带 但感觉并没有比但感觉没手套好用
因为感觉杠粗了一大圈 不太好出力 不知道是不是我方法错了
以上一点心得 有错请指正
谢谢
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『对於不喜欢的人，我没必要去讨好他，
不了解我的人，我也不必非让他了解我不可。』
BY 杨文里 十六册第19页
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◆ From: 71.84.66.122
1F：推 fukyou:手套天气变凉 带了很有安全感 03/03 18:53
2F：推 commerce:把护具通通丢了 稳紮稳打练上去 03/03 20:54
3F：→ powerclean:我只用护腕耶XD 被遗忘了QQ 03/03 22:47
4F：推 orznge:我想要护小腿骨 不然硬举都要喷血了 03/03 22:50
5F：→ powerclean:楼上戴个小腿套吧 不然踢足球那种硬的XD 03/03 23:48