※ 引述《sghs53gh413 (水肥哥)》之铭言： : 昨天去看庞贝 : 放心，我不是要爆雷 : 只是看到一幕觉得满有意思 : 男主角在用餐时，吃的东西很差，大概就是小麦粥之类的东西 : 其实也不意外，虽然剑斗士很猛，但社会阶级也就是奴隶 : 自然不会天天吃肉、吃好料 : 但换个角度想，每天就吃小麦粥也可以练那麽壮？ : 好像也满神奇的 : 仔细想想一些曾看过的电影，神鬼战士、斯巴达帝克斯 : 谈到剑斗士的饮食，都是说在吃猪食 : 又或者吃不吃肉，其实对肌肉成长的影响没那麽大？ : 别说老美夸大当时的运动员，从很多艺术品也可以看出他们练的满猛的 : 个人是没什麽结论，只是觉得有趣丢上来讨论一下，不知有无历史专家可解答 XD 书名：枭雄与英雄　　商周出版 　讲述六个历史人物的事蹟，我个人觉得蛮不错 分别是斯巴达克斯、阿提拉、狮心王理查、科提斯、德川家康、拿破仑 角斗士的史料算是相对少，关於饮食只有提到几句话 「由於训练期间，每天都进行几小时不间断的练习，加上指导者坚持练习时所挥使的剑 远比竞技场中手握的剑重的多，因此角斗士越来越强壮。」 可以看成是高强度、长时间的肌耐力训练 就像拿个10kg的哑铃连续挥砍、跳跃好几个小时 「他们的饮食也都朝同样的目标进行，多吃豆类和大麦类等等特别能够增强肌力的营养 食品。」 肉类昂贵，所以摄取多是植物性蛋白跟粗糙的谷类 类似每天吃糙米饭+喝一大堆豆浆这样 「他们享受顶级的男按摩师和医师的照料—古代最伟大的医师盖伦，就是在角斗士学院 开始他的行医生涯。」 还有按摩师....这是休息的部份 如同职业运动员有专属物理治疗师、防护员之类的专业服务 以现在的眼光来看，还蛮科学的XD -- --

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