作者wujacky621 (howuseeit)
看板MuscleBeach
标题[问题] 胸推时拿起哑铃腰部受力
时间Sat Mar 1 00:44:35 2014
在做哑铃胸推时我是先把哑铃放在双腿再抬起双腿借力把哑铃放到准备位置，这样应该是正确动作，可是在躺下过程中腰部仍然受力，虽然是不会痛，可是仍怕受伤，想请问如何解决此问题，还是这是正常情况？另外再请问大家在做哑铃卧推时手是虚握还是实握
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1F：→ acgotaku:当然是实握,虚握想砸到脸呀 03/03 14:35