作者kidrockboy77 (森巴舞者)
看板MuscleBeach
标题[转录] **********************************
时间Sat Feb 22 01:03:01 2014
P币爱心捐款活动
爱心捐款操作流程
(P)lay【娱乐与休闲】> (P)ay【PTT量贩店】> (0)Give 给其他人PTT币
请输入：kidrockboy77
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.127.50.38
1F：推 rr12345rr123:看到最後一句笑了，结果又暗藏几句XDD 02/22 01:12
2F：→ rr12345rr123:这一篇文章值 1000 Ptt币 02/22 01:12
3F：推 kgblbarbar:推赌性坚强 02/22 01:20
4F：→ fukyou:楼主这文章水平十分好 好呀 02/22 01:56
5F：→ fukyou:好看耶 收起来读 02/22 01:58
6F：→ fukyou:感谢 02/22 01:58
7F：→ fukyou:不能捐阿 捐就没文章看了啊 xd 02/22 01:59
8F：推 wiloveyou:最後一段是啥货 XD 02/22 06:59
9F：→ blackcrystal:拜托转繁体= = 02/22 08:50
10F：推 commerce:这篇文章打了永和北健某位仁兄的脸,谢谢K先生分享好文 02/22 09:06
11F：推 commerce:直立划船「绝对」不能做！ 02/22 09:10
12F：推 jaysuzuki:说过应该放弃「直立划船」这个动作的人不只一个啊，板上 02/22 09:14
13F：→ jaysuzuki:原先也是这样的观念 02/22 09:14
14F：推 kevin751021:拜托不要说绝对不要 绝对不要说拜托不要 02/22 09:59
15F：推 onlygr:最後一段，怎麽记得下斜卧推对肩膀压力很大 02/22 10:35
16F：推 wahaha2:下斜卧推喔 我只觉得做的时候脑充血很难过 02/22 10:38
17F：推 fukyou:竟然有这种百度贴吧 我只知道刃牙吧跟古兽吧 02/22 11:01
18F：→ fukyou:一堆照都超级大方...看起来有点不舒服XD 02/22 11:02
19F：→ fukyou:对岸讨论区真是踊跃啊 02/22 11:03
20F：推 commerce:运动生理难有绝对 但有些动作真的危险 说绝对是为了保护 02/22 11:47
21F：推 atschung:但是同一系列威利大的文章又说下斜卧推也伤间绑 因为其实 02/22 16:05
22F：→ atschung:很像(直力划船)就施力稍相反 所以主要是内旋(拳心相对)的 02/22 16:06
23F：→ atschung:的问题吗 类似问题中颈後下拉 前平举 下斜卧推 如果能改 02/22 16:12
24F：→ atschung:手心相对的类似动作 是不是就算解决了 (如用哑铃 CABLE) 02/22 16:13
25F：推 atschung:直立划船就没法 换高拉好像也不错 刚好我肩硬拉同天练 XD 02/22 16:15
26F：推 atschung:痾...我知道问题不在上臂 只是类似动作下 最直接影响内外 02/23 08:13
27F：→ atschung:旋是手的正反向 也较能直观控制 (当然还有姿势部位高低动 02/23 08:17
28F：→ atschung:线 只是较依赖个人经验感受) 下斜感觉感受度大於平板上斜 02/23 08:19
29F：推 atschung:系列文章提到内旋时 主语有"肩""肩关节""肩胛骨""肩袖"甚 02/23 09:46
30F：→ atschung:至没有 没太多解剖概念的静态2D图的确抽象 英文反而其次 02/23 09:47
31F：→ atschung:前几天是直接搜威立大全版的文章扫一遍 资源丰富真好 02/23 09:49
32F：→ fukyou:那图我要收起来 谢谢KID大 02/23 14:15
34F：推 fukyou:推推 02/23 14:19
35F：推 atschung:我做所有的卧推都不敢太低 (为啥下斜会比上斜伤肩? 矛盾) 02/23 19:10
36F：→ atschung:下斜我有时是用威立大提过的HAMMER器械替代 反握卧推我也 02/23 19:11
37F：→ atschung:试过 只是重量小时起杠也不适... 起杠(哑铃)本身也是问题 02/23 19:13
※ 编辑: kidrockboy77 来自: 59.127.50.38 (02/25 20:11)