【膝关节伤害系列 (二) 我的十字韧带有没有受伤？受过伤要注意什麽？】 原文网址：http://ppt.cc/Pbni 上一篇介绍了十字韧带和半月板还有他们怎麽样受伤，这次要讲受伤会有什麽让人想哭的感觉，受伤後要注意什麽，不要让那恼人的感觉再回来。 〖当你扭到膝盖後，除了听到“啪”一声，膝盖痛个几天，如果有下列的症状要特别注意！！！〗 《伸不直也弯不起来》 十字韧带、半月板受伤後，膝盖会变的卡卡的，要完全伸直会要人命，好像小腿不是自己的，弯也很吃力，好像有什麽东西顶着，没办法完全的弯曲。 《走路会软脚、上下楼梯要用跳的》 十字韧带像脚踏车的煞车一样，如果煞车坏掉了，脚踏车会停不下来，走路的时候一样，十字韧带坏掉，会让人有＂煞不住＂的感觉，脚好像会一直往前跑，一直软下去，上下楼的时候更不用说，骑煞车坏掉的脚踏车去爬山路，根本就是找死。半月板像车子的避震，避震坏掉，骑车不是一直抖就是一直发出＂挤拐＂声，当你走路给他踩下去的时候，半月板也就哎唷威阿给他叫出来，脚也就给他软下去。 《蹲不下去，站不起来》 十字韧带就像遛狗绳一样，让股骨（大腿）和胫骨（小腿）可以抓在一起，像在遛狗一样，当十字韧带受伤，又要蹲下去的时候，嘿嘿，就像去公园，又没有遛狗绳一样，胫骨一溜烟的就会跑的不见人影，聪明的主人就会避开去公园，聪明如你（你）也就不会想要蹲下去。想要硬蹲下去也是可以，就像狗跑掉之後，找他回来有多费力，站起来就有多费力。 《又肿又痛了一个多礼拜还消不掉》 这代表发炎的状况很严重，身体都知道不对了，聪明的你（你）也要快快去看医生唷。 如果看官您不小心膝盖扭了一下，上面的《》也不小心中了一两项，诚心的建议您不要再想着＂我还年轻，休息个几天就会好＂或着＂我在当兵，放假就会好＂，速速到骨科或复健科检查个仔细，运气好说不定只是自己太杞人忧心，运气更好说不定早期发现十字韧带或半月板受伤，复原的速度都会比您拖个一年半载，跟富奸出漫画的速度一样来的好好好太多（连三个好就知道有多好）。 当你运气敲好，早早发现自己受伤，乖乖的做复健，乖乖的做训练，按时间复原了！ 〖要注意什麽才不会让自己再堕入十字韧带受伤的轮回中呢？〗 十字韧带或半月板最常受伤是在一边蹲下/站起来又要一边转身的时候，所以受伤後要注意下车(所有交通工具)的时候，想要像科比或罗斯一样帅气的切入转身换边过人的时候， 运动时脚刚踩下去要切左右边的时候，这些时候都要特别的注意，千千万万的不要放松戒心。 -- 捐血一袋，救人一命 如果你身体健康，希望你也能加入器官捐赠的行列 在你问为什麽之前，先想想你是否做到 训练科学、动作正确、饮食规划、休息充足、计画执行 --

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