跟大家推荐一位不错的健身教练 https://www.facebook.com/profile.php?id=1161192487&fref=ts 目前是私人健身教练(亦即不属於健身房) 自己接case为主 身材是不会骗人的 可看他照片应该算是练家子 因为他不会用PTT 而且时间也算蛮满的 但我是真的蛮推荐 我自己给他带了约四个月 我原先176/81 体脂33% 现在约70kg 体脂24% 但还有很多进步空间 我是蛮推荐他的 我的菜单是一周四堂 胸背肩腿各一堂 练的过程几乎不聊天讲话 很紮实 而且教练不太会放水 动作都有到位 而且会跟你说甚麽该吃甚麽不该吃 也会要求你把吃的东西照给他 好给你建议 我不太会po照片 也不是业务 不需要讲的口沫横飞 但我是真心推荐想把身材练好的人 他都在西门/板桥的三百壮士上课 但不是里面的教练 算里面的会员 有需要的再跟我讨论细节吧 --

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