作者C87 (D90)
看板MuscleBeach
标题[讨论]不要再做仰卧起坐了??
时间Thu Jan 23 12:55:22 2014
http://www.unclesam.cc/blog/no-more-sit-ups-and-crunches/
在山姆伯伯的网站中有介绍
一直以来也常看到有这样的声音
倒是金钢狼是用大家不推荐的滚轮来练腹部
不知道大家怎麽锻链腹肌的呢?
因为我发现做电脑人来练腹肌的朋友，真的有出现文章中"圆肩"的现象
这是个人姿势不正确造成的，还是仰卧起坐必定会有的结果?
希望各位先知一起来讨论
谢谢板友
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.69.3
1F：推 art216169:举腿、抓旗 01/23 14:29
2F：推 haozhen:卷腹是练腹肌 跟圆肩没关系啦 原PO知道圆肩的形成原因吗 01/23 15:49
3F：→ C87:我说错了，是圆背 01/23 16:34
4F：推 haozhen:圆下背吗 那去坐坐硬举啦 01/23 16:38
5F：推 es0115:1方便请问什麽是圆下背吗？找不到资料... 01/24 18:19