作者Stoneken (: ))
看板MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身
时间Thu Jan 23 11:40:21 2014
之前车祸手骨折开刀过,好像有伤到肩膀的骨头
已经有三年没有做手部的重量训练
最近要服役了,也开始做一些伏地挺身
最近遇到的状况是,动作没很标准
身体没办法整个压下去
想请问的是,做到後面手臂已经没力
肚子和尾椎越来越紧,感觉在施力支撑手臂的力量
是正常的情况吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 120.118.222.73
1F：→ ismeisme:当然是不正常阿...核心要紧缩身体要成一直线 你车祸前有 01/23 13:03
2F：→ ismeisme:做过伏地挺身吧.. 01/23 13:04
3F：推 wujacky621:核心齁住试试看 01/23 15:30