作者gianxxxxx (喔啦嘟啦)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 超瞎的肩膀受伤原因
时间Mon Jan 20 14:14:02 2014
上周练腿时，练到腿後勾的坐姿机台
可能是重量太重，可能是之前深蹲到没力
在勾的时候，耸着肩、双手用力握着握把
因为想说再怎麽借力，上半身的力量也借不下去
所以这个动作就一直放任着上半身乱出力
总觉得全身「ㄍㄧㄣ」一下似乎比较好出力
就在勾最後几组时，好像用力过头
听到肩膀「ㄎㄚ」的一声(那时应该是耸肩拱背双手伸直用力乱推)
就知道惨了……痛啊~~~
但最後几组还是有勾完，只是连握把都不敢握了
这周末买了些IKEA的小东西，就连在组装时肩膀都在隐隐做痛
今天也发现胸部动作全都不能做，所以改成继续练腿
明天再看看背部动作能不能做吧！
我想应该没有比我更瞎的受伤原因吧！！！
顺道问一下，这种情形一般要休多久啊？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.32.178
※ 编辑: gianxxxxx 来自: 220.129.32.178 (01/20 14:25)
1F：推 scottlsw:不知道有没有人卖火车便当时受伤 01/20 14:25
至少我没因为卖火车便当受过伤 XD
※ 编辑: gianxxxxx 来自: 220.129.32.178 (01/20 14:32)
2F：推 kevin751021:这种情形一般你要看医生 01/20 14:38
3F：推 gluo:去看医生比较好 肩膀受伤真的很麻烦 希望不是太严重 01/20 14:40
因为是练腿时伤的，想说应该不会太严重，所以没想到要去看医生……
※ 编辑: gianxxxxx 来自: 220.129.32.178 (01/20 14:57)
4F：推 gluo:早点去看医生检查一下也比较安心 不然自己也无法诊断 01/20 18:46
5F：推 seekandhide:肩膀受伤短至1个月 长至半年 请立玛看医生 01/20 22:43
6F：→ seekandhide:肩膀受伤是最惨的 因为你只剩下腹肌跟腿可以练了 01/20 22:44
吓~~我还肖想可以练背耶！
※ 编辑: gianxxxxx 来自: 220.129.46.192 (01/21 10:38)
7F：→ Toothp:我之前也白目背小孩拉单杠拉伤肩膀 XDD 01/21 13:54
8F：推 Zazzi:键盘诊断旋转肌腱断裂,快去看医生吧 01/22 11:03