作者yinchen35 (yinchen35)
看板MuscleBeach
标题[问题] 高蛋白使用问题
时间Mon Jan 20 09:46:28 2014
小弟想请益各位前辈
有些问题待前辈指正
1.我朋友有服用高蛋白 然後正常是当天练完当天喝
但是後来他说买的高蛋白中有BCAAs 有肢链胺基酸
会帮助修复 搞到後面 他早上起床上班身体会酸痛就喝一杯
有时候做一天喝三天
这点我不知道怎嚜跟他解释
还是直接买肌酸?
请教各位前辈
2.请问营养吸收时间 睡觉前 还是起床後?
我朋友说睡觉前喝高蛋白 比较吸收好 起床後喝 代谢太快?= =
这点也是有赖各位前辈指教了
谢谢
有误请指正了 thx
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◆ From: 210.69.128.66
1F：→ shawnjoe:西斯惯例 先承认你朋友就是你 01/20 10:51
2F：推 ericsalt:睡前酪蛋白，要bcaa直接买bcaa就好啦！ 01/20 11:03
3F：→ milkdog:这中文... 01/20 11:19
4F：→ a09410045:大家都不爱爬文 爬文跟问小当家 01/20 12:19
5F：→ rr12345rr123:先承认你朋友就是你XD 01/20 13:13
※ 编辑: yinchen35 来自: 210.69.128.66 (01/20 13:42)
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